Dodir je važan

Svetski dan zagrljaja: Pojačajte imunitet, uklonite stres, grlite se!

Zagrljaj gradi poverenje i osećaj sigurnosti i jača povezanost sa osobom koju grlimo, povećava nivo hormona oksitocina važnog za povezanost i serotonina za sreću, a smanjuje nivo kortizola i uklanja stres
Zanimljivosti 21.01.2014. - 12:14h Autor: index.hr
Foto: Shutterstock

Dan zagrljaja je nastao 1986. godine u Americi, a vremenom se proširio i na ostatak sveta.

 

Svrha proslave ovog dana je u tome da pomogne ljudima da izraze emocije u javnosti, a trebalo bi ga proslaviti tako što ćete ponuditi zagrljaj kome god poželite.

 

Grljenje je toliko važno da su naučnici Univerziteta u Majamiju, 1992. osnovali Institut za istraživanje dodira. U nedavnom istraživanju agresije, proučavano je 17 adolescenata i primećeno je da tinejdžeri koje su masirali imaju manji osećaj teskobe i manje su neprijateljski raspoloženi.

 

I njihovi roditelji su primetili da su manje agresivni. Iako je ovo istraživanje malo, ipak dokazuje koliko je dodir važan, u ovom slučaju u terapeutske svrhe i ima uticaj na ponašanje.

 

Zagrljaj gradi poverenje i osećaj sigurnosti i jača povezanost sa osobom koju grlimo. Osim toga, povećava nivo hormona oksitocina važnog za povezanost i serotonina za sreću, a smanjuje nivo kortizola i uklanja stres.

 

Zagrljaj je dobar i za naš imunitet, jer stimuliše žlezdu koja podstiče proizvodnju belih krvnih zrnaca. Opušta mišiće u telu i ublažava bol, a najbolje je što je potpuno besplatan.

 

Dakle, ovaj topli ljudski kontakt ima jako pozitivan utiacaj na psihičko i fizičko zdravlje. Čak i nakon najtežeg dana, zagrljaj će vam sigurno pomoći.

 

Međunarodni dan zagrljaja proglasio je još 1986. godine Kevin Zaborni, koji se smatra i ambasadorom zagrljaja.

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...