Mnogi od nas i ne primećuju da unutrašnji mir i duhovni sklad žrtvuju zbog raznih, često nebitnih aktivnosti.
Sajt Slideshare je objavio sedam saveta Šaolin monaha za postizanje duhovnog mira u stresnom svetu, koji pomažu da se otključaju mir i zdravlje u čoveku.
- Isključite se da biste se uključili: Kada spavate, jedete i vežbate, isključite telefon.
- Ispijte šoljicu čaja: Nemojte piti planove, misli i brige.
- Živite sada: Šta god da radite, dajte sve od sebe.
- Vežbajte u zen stilu: Fokusirajte se na disanje i pokrete, zaboravite sve ostalo.
- Balansirajte jin i jang: Potrebna vam je vežba i unutrašnji mir za pravo zdravlje i fizičku spremnost.
- Svaki put kada čujete telefon: Zaustavite se i udahnite tri puta.
- Idite korak po korak: 10 minuta isključeni, 5 minuta unutrašnjeg mira, jedna šoljica čaja.
Sveti Serafim Sarovski: Dragocene pouke starca kako da sačuvate duševni mir!
