Toksični odnosi su stvarni! Iako nam je ponekad lako da prepoznamo mane i terete u tuđim odnosima, možemo zažmuriti na ono što se dešava sa nama samima. Svi saveti ovog sveta ne mogu naterati nekog da uradi ispravnu stvar, jer odluka mora da dođe iznutra. Pomoću ovih pitanja terapeuta, Džastina Martina, se dolazi do pravog odgovora šta dalje raditi.
Teško je voleti nekoga ko vas stalno iscrpljuje, a pogotovo kada ima i zlostavljanja. Ipak, srce govori da ne puštate po svaku cenu. Nekad je odlazak skoro i nemoguć, pogotovo kada ta osoba zna kako da vam se vrati nakon što vam naruši mentalno, emocionalno ili fizičko blagostanje.
Osvestite šta vas drži u lošoj vezi
Šta vas sprečava da odete? Često se osećamo veoma sukobljeno kada su u pitanju veze. Deo nas želi da ostane u vezi. Deo nas želi da napusti vezu.
"Zastupam pristup da svi mi imamo različite aspekte naše ličnosti, ono što ja nazivam „delovima“ koji utiču na naše ponašanje", kaže Martin.
Veoma je korisno čuti delove vas koji žele da ostanu u vezi. Primeri za to mogu biti „Plašim se da odem.“ ili „On je tako dobra osoba.“
Ovi delovi vas često imaju veoma dobre namere u brizi o vašoj dobrobiti ako biste napustili toksičnu vezu.
Prihvatite glas koji govori da nema budućnosti
Zbog čega sumnjate u odnos? Baš kao što smo slušali delove vas koji žele da ostanu u vezi, možda imate i delove koji žele da napustite vezu.
Pretpostavljam da želite, inače ne biste čitali ovaj članak! Naš partner često pokreće naše ranjavanje do tačke u kojoj ne znamo šta da radimo sa tim osim da odemo.
I ovo je potpuno logično... ako delovi vas veruju da stvari neće biti bolje, onda je odlazak za njih naravno opcija.
Pomirite strane i rešite se straha
Čega se plašite? Kada čujemo oba dela vas, oni će često govoriti o strahovima. „Bojim se da neću naći nikoga drugog.“, „Bojim se šta će drugi ljudi misliti.“ su neki primeri.
Zaista je važno da se pozabavimo ovim strahovima jer oni često utiču na našu odluku. Možete zapisati svoje strahove kako biste bolje razumeli brige. Kada delovi vas zaista osete da su potvrđeni i da će se njihovi strahovi rešiti, lakše je doneti odluku.
Pozadina nesigurnosti i mržnje
Da li je partner problem ili nešto dublje? "Kao terapeut u Orlandu, Florida, pomažem klijentima da istraže delove sebe koji ne mogu da podnesu svog partnera. Većinu vremena ovaj deo vaše ličnosti se tako osećao u prošlosti. Postoji priča o poreklu bola većine ljudi.", iznosi Martin.
- Koristimo metaforu početka puta da bismo pratili kako napuštanje toksične veze može imati veze sa onim što osećate iznutra. Baš kao i početak puta, zbunjenost oko toga da li ostajete ili napuštate partnera je početak puta za vas.
Većinu vremena smo toliko fokusirani na spoljašnjost (na našeg partnera), ali zapravo je ono što osećamo iznutra ono što treba da rešimo.
Pravi prijatelji će reći šta je najbolje za činiti
Možda donesete odluku o svojoj vezi i osećate da će biti izuzetno bolno otići, što može biti slučaj. Podrška je potrebna da biste prošli kroz proces donošenja odluke, a i nakon toga.
Oslonite se na bliske prijatelje koji vam mogu pomoći nakon što napustite toksičnu vezu. Takođe preporučujem odlazak na terapiju kako biste se osećali podržano u bilo kojoj odluci koju donesete od strane neutralnog profesionalca.
Zaslužujete ljubav koja vam odgovara, a partner ukoliko se nije promenio do tada se neće menjati ni u budućnosti i propuštate priliku za pravom ljubavlju.
