Izraz "sve je u redu" nije odraz sreće jer ne mora sve biti savršeno niti na svom mestu da biste rekli sebi da imate pregršt razloga da se radujete i uživate u svakom novom danu, svakom novom izazovu. Sa druge strane, ponekad, ljudi razviju čvrsta uverenja o tome šta im je sve potrebno da bi bili srećni, a ako toga nema, to automatski znači da im je sreća nedostižna.
9 stvari koje vam nisu potrebne za sreću: Od čekanja na savršene okolnosti nemate ništa!
Psiholozi savetuju da se oslobodite sopstvenih pritisaka i zabluda. Ovo je 5 uverenja o sreći koja vas, zapravo, čine nesrećnim:
1. Potrebno mi je odobrenje drugih
Da li često radite nešto samo da biste zadovoljili druge? Ljudska bića vođena su idejom o društvenom dokazivanju. Za sve nas, odobrenje je izuzetno važno. Međutim, potraga za odobrenjem nije isto što i potraga za srećom.
Razmislite o tome sledeći put kada se ponašate na određen način na radnom mestu kako biste se uklopili sa kolegama, kada radite ili studirate ono što od vas očekuje porodica, kada kupujete ili nosite nešto samo da biste druge zadivili. Radite ono što vama prija, jer tu se krije istinska sreća.
2. Biću srećna kada budem imala...
Veću kuću, unapređenje, bebu, nagrade, poštovanje ili brendirane cipele. To je verovanje koje se zasniva na tome da ćete biti srećniji kada dođete do određenog odredišta, ili postignete određeni cilj. Razlog zbog kojeg je ovo verovanje toliko jako je zato što je delimično tačno. Da, istina je da se osećate srećnije kada ste unapređeni ili kupite veću kuću, ali pitanje je: Koliko traje ta sreća?
Postavite sebi samo jedno pitanje: Odgovor će vam otkriti da li ćete biti srećni u dubokoj starosti!
Svako novo ostvarenje donosi i nove probleme, a vi ćete svaki put želeti više i bolje. Da li to znači da prestanete da radite na ostvarenju svojih ciljeva? Svakako da ne. Ciljevi su važni, ali probajte da se ne opteretite njima, već da zadovoljstvo pronađete u jednostavnim stvarima koje vas okružuju i koje su vam dostupne, a da se što se tiče onih „krupnijih“ planova nadate najboljem, ali bez tenzije i pritiska.
3. Ne mogu biti srećna dok sve ne bude kako treba
Da li je išta u životu savršeno? Ponekad se čini da što više pazite da sve bude perfektno, više grešaka pravite ili se one igrom okolnosti dešavaju. Na primer, zamislite da ste krenuli na odmor avionom i da ste nekako (često se dešava) izgubili prtljag. To će vas uznemiriti zar ne? Ali, da li zbog toga treba da propustite sve čari odmora koje su pred vama? Probajte da izgubljeni prtljag ne doživljavate tragično, sve dok je sa vama i vašim saputnicima sve u redu.
10 stvari koje treba da prestanete da radite da život ne bi prošao pored vas: Biće kasno za kajanje!
A kasnije, kroz nekoliko meseci ili godina, nećete se toga ni sećati, već samo lepog, uzbudljivog, odnosno dosadnog, stresnog odmora. To je već na vama. Razmislite o tome: da li su odmori, žurke, datumi, ili bilo koje druge posebne prilike ikada savršne? Ako nešto krene naopako, to ne znači da je ceo put ili celo veče jedan veliki neuspeh? Naprotiv, neuspeh je samo ako ga tako vidite. Svi imamo uspone i padove svakodnevno, život je sam po sebi nesavršen, ali možda je upravo to ono što ga čini zanimljivim.
4. Ne mogu biti srećna zbog onoga što se desilo u prošlosti
Prošlost nas kontroliše na čudne načine, ali je naša volja i želja da li ćemo se tome odupreti. Možda nosite traume i teške trenutke sa sobom, ali vremenom ćete shvatiti da oni postaju samo teret, ako im dozvolite da upravljaju vama, a onda se često javljaju i verovanja poput: „Ja ne treba da pronađem sreću“ ili „Nije mi suđeno da budem srećna“.
Takve zablude su predmet vašeg opsesivnog razmišljanja, duha i mentaliteta, ali nemaju veze sa istinom i realnošću. Dozvolite sebi sreću, jer je kao i svi drugi, zaslužujete. Vaša prošlost ne može kontrolisati vašu sadašnjost ili budućnost ako joj to ne dozvolite, stoga, okrenite svoj život naopačke i počnite ispočetka. Milioni njih su uspeli, zašto ne biste i vi?
5. Sreća nije navika koja može biti usvojena i naučena
Možete li naučiti da budete srećni? Verovali ili ne - možete! Sreća je veština koju gradite kroz niz svakodnevnih izbora. Brojne studije su pokazale da ljudi koji su srećni imaju određene navike: vežbaju, meditiraju, obraćaju pažnju na svoje odnose sa drugima, ostvaruju ciljeve marljivo, vode uravnotežene živote.
Vreme je da konačno postanete srećni: Šenon je otkrila svoj recept, nakon što je dotakla dno!
Odbacivanjem negativnih emocija, kao što su: pesimizam, negodovanje i bese, i negovanjem pozitivnih osećanja poput: empatije, blagostanja i zahvalnosti - vi praktično „obučavate“ mozak da bude srećniji. Sreća ne zavisi od sudbine, već od navika koje svako može naučiti i primeniti.
