Sreća ima manje veze sa životnim okolnostima nego što smo mislili. To u velikoj meri zavisi od nas samih: to je rezultat ustaljenih navika i pogleda na svet. Srećni ljudi imaju jednu zajedničku stvar - visoku emocionalnu inteligenciju .
Evo kako ljudi sa visokom emocionalnom inteligencijom stvaraju svoju sreću
1. Ne fokusiraju se na stvari koje ne mogu da kontrolišu.
Nismo u mogućnosti da utičemo na globalne procese koji se dešavaju na planeti. Međutim, srećni ljudi imaju informacije i spremni su da deluju. Ne muče se brigama zbog događaja koje ne mogu da promene.
2. Oni biraju za šta će se boriti.
Ovi ljudi pokušavaju da prevaziđu životne borbe bez povrede. U sukobima, emocije koje nas kontrolišu teraju nas da se bezuspešno borimo do poslednjeg. Važno je naučiti upravljati emocijama kako biste mudro birali „bojna polja“ i branili svoje interese samo u pravim trenucima.
3. Dobro spavaju
Tokom sna, naš mozak se ponovo pokreće i uklanja toksične proteine koji su se nakupili tokom dana. A onda se budimo veseli i aktivni. Sa nedostatkom sna, energetski potencijal se smanjuje, pažnja i pamćenje se pogoršavaju. Osim toga, hronični nedostatak sna povećava nivoe hormona stresa.
4. Imaju moralni kompas
Ići preko glave, postizanje uspeha po svaku cenu je pogrešna strategija. Ako su nečiji moralni principi narušeni, to uzrokuje negativnost i gubitak motivacije. Važno je zauzeti čvrst stav . Ako ste primorani da uradite nešto što mislite da ne bi trebalo, insistirajte na tome. Održavajte svoj moralni kompas...
5. Radnim danima praktikuju fizičku aktivnost
Čak i 10 minuta kretanja uzrokuje da telo proizvodi neurotransmiter koji smiruje i ublažava impulsivnost. Oni koji vežbaju tokom nedelje efikasnije upravljaju svojim vremenom, produktivniji su i imaju pozitivnu perspektivu.
6. Fokusirani su na lični rast.
Postoje 2 kategorije dubokih stavova: za dato i za rast. Ljudi sa fiksnim načinom razmišljanja veruju da nisu u stanju da se promene. Izbegavaju teške zadatke. Ljudi sa razmišljanjem o rastu uvek teže da se promene na bolje. Ne plaše se teških zadataka i doživljavaju ih kao fazu razvoja.
7. Imaju red
Pravilno organizovan prostor promoviše plodan rad. A red organizuje i uči disciplini. Svi ovi kvaliteti su nam potrebni da bismo ostvarili svoje ciljeve.
8. Oni će pružiti ruku pomoći
Kada pomažemo drugima, telo proizvodi neurotransmitere koji daju pozitivna osećanja. Na primer, učesnici u programima socijalne podrške efikasnije prevazilaze stres .
9. Mogu ući u stanje protoka.
Ljudi koji postignu stanje pune pažnje (protoka) pokazuju neverovatne rezultate u svojim aktivnostima.
Protok je stanje u kojem se osoba uroni u svoj projekat što je više moguće, gubi pojam o vremenu i nije ometena spoljnim stimulansima. Rezultat je osećaj sreće, povećana efikasnost, sticanje dodatnih veština.
10. Znaju da najbolje tek dolazi
Pozitivno gledanje unapred može da nas učini srećnijim i omogući nam da postignemo visoke rezultate. Verujte da vas u budućnosti očekuju samo dobre stvari. Tako se razvija emocionalna inteligencija.
