Kada imate dovoljno samopozdanja, osećaj je kao da letite kroz život, dok nas nedostatak istog blokira, sputava, donosi bezvoljnost i otežava život.
Na primer:
"Volim sebe zbog toga što sam se lepo naspavala i legla na vreme u krevet; zbog ukusnog ručka koji sam pripremila; zbog vremena koje sam izdvojila za šminkanje; spremila sam decu za školu/vrtić; na poslu sam imala probleme, ali sam ostala smirena; zbog podrške koju pružam svojim prijateljima; volim sebe zbog toga što sam odlučila da prošetam jedan deo puta do posla; zbog novih i kreativnih ideja; zato što mi je srce puno ljubavi...
Možete ovako nabrajati beskonačno, ali za početak je potrebno da nabrojite 10 stvari ujutru ili uveče na osnovu dana koji je iza i ispred vas.
Ova praksa može vam pomoći da se oslobodite napetosti i depresivnog raspoloženja, u trenucima kada gubite samopouzdanje i snagu, tokom suočavnaja sa životnim izazovima, tokom epizode kada okrivite i previše kritikujete sebe...
