Saveti jednog od najpopularnijih ruskih psihologa, u vezi sa temom koju Mihail Labkovski smatra glavnom u psihologiji. Reč je o sposobnostima da se uživa u životu. O tome zašto smo nesrećni, koje prepreke stoje na tom putu i šta treba da promenimo da bismo bili srećni.
1. Ne plašite se da budete srećni
Većina ljudi živi u porodicama u kojima nije prihvatljivo da se uživa u životu, gde nije dobro govoriti da je kod tebe sve dobro. Nesposobnost roditelja da se raduju i smeju predaje se nama, i mi verujemo da je život tako uređen. Još jedna naša karakteristika – je ideja ako bi nam sve išlo dobro za to ćemo sigurno morati da “platimo”. Mi se plašimo da uživamo u životu i povezujemo to sa nečim lošim.
2. Prestanite da sažalijevate sebe
Kada pričate drugima o svojim problemima, šta želite? Želite da se žalite, a ne i da ih rešite. Kult patnje je još jedna naša karakteristika. Lakše nam je da patimo nego da živimo srećno. Zdrav čovek ili prihvata situaciju ili je menja. Neurotičan i ne prihvata i ne menja. Uzmimo, na primer, fizičku bolest, koja realno ne dozvoljava da se uživa u životu. Ali zdravi ljudi se leče, a neurotični žele da boluju, jer imaju razlog da sažalijevaju sebe. Ljudi su spremni i da umru, jer lečenje – znači da žele da žive i uživaju.
3. Odvojite realne probleme od izmišljenih
Neurotičan od zdravog čoveka se razlikuje po tome što zdrav čovek brine zbog stvarnih problema, a neurotičan zbog nepostojećih. To je skoro hobi – izmisliti sebi problem i patiti zbog njega ceo dan.
4. Ne pokušavajte da pomažete svima
Želja da se pomogne drugima proizilazi iz toga što ne verujete da vas mogu voleti tek tako. Kroz pomoć drugima pokušavate da podignete samouvažavanje. Stoga, ako ne traže, bolje je ne mešati se ljudima. Fokusirajte se na one kojima je pomoć zaista potrebna.
5. Ne govorite, kada vas ne pitaju
Kada odgovarate na pitanja koja vam nisu postavljena, tada ispoljavate svoju zabrinutost. Prolazim ja tako jednom sa devojkom pored grozne prodavnice pod nazivom “Garderoba” i ona kaže: “Kakva divna haljina”, a posle minut mog ćutanja: “Znala sam da nisi pravi muškarac.”
Ona je uzgred, stopostotna žena. Da je tražila da joj je kupim, ja bih je kupio, ali ako u takvim situacijama odmah krenete prema kasi – vi ste nesiguran čovek.
Čuveni ruski psiholog smatra da nas strah i samosažaljevanje sprečavaju da osetimo istinsku sreću i slobodu duha.
