1. Sami procenite situaciju u kojoj se nalazite
Koristite svoju emocionalnu inteligenciju da biste procenili šta je to što vas tera da se osećate ugroženo. Pažljivo analizirajte svoje misli dok ne stignete do srži problema. Šta se dešava i zbog čega se osećate tako? Ako se nešto što niste rešili i i dalje vas muči, odmah uklonite taj problem dok je još u začetku. Ako to ne učinite, osećaćete se stalno frustrirano i ljuto.
2. Preokreću stvari u svoju korist (na dobar način)
Otporni umovi se brzo oporavljaju eliminišući dramu u glavi - koriste psihološku tehniku koja se naziva "reframing". Razmislite o tome kao o načinu da "ispričate drugačiju priču" i smislite drugačiju interpretaciju. Ovo pomaže da se ućutka drama koju možete da pišete u glavi. Najbolji način da se vratite iz njega je da se pozabavite činjeničnim stanjem (što je uistinu istinito) i da budete prisutni ovde i sada.
3. Znaju da postave granice
Najotporniji ljudi se oporavljaju od loših situacija tako što kažu "ne" svakome ko ometa njihove ciljeve, rasporede, a posebno njihove vrednosti i uverenja. Podsetite se da ne morate da budete "da" osoba za bilo koga; pružite otpor kada su vaše primarne vrednosti ugrožene. Budite čvrsti, ali ne grubi.
4. Preuzimaju odgovornost za svoje postupke, ne i za tuđe
Kada jednom očiste svoju stranu ograde iskrenošću i integritetom, otporni ljudi ne dozvoljavaju sebi da se osećaju krivim zbog stvari koje nemaju nikakve veze sa njima. Oni znaju da nisu odgovorni za postupke i dramu drugih, i nikada nisu odgovarali za nešto što je neko drugi učinio.
5. Prekidaju veze sa toksičnim (otrovnim) ljudima
Jaki ljudi su dovoljno pametni da razmisle o rizicima i nagradama svojih delanja. Kada se suočite sa lošim radnjama ili vam je neko podmetnuo nogu, vratite se unazad tako što ćete preispitati svoje profesionalne odnose. Jednom kad se situacija smiri, uklonimo loše ljude, manipulatore i one koji se brinu o njima, koji se brinu samo o sebi.
