Semenke bundeve su izuzetno zdrave. Sadrže: cink i kalcijum, kalijum i selen, magnezijum i natrijum, gvožđe i magnan, fosfor. Pored toga sadrže i vitamine B, A, E, C, K, D i razne kiseline, piše Stil.kurir.rs
Najzdravije je da jedete sirove semenke bundeve, jer termičkom obradom uništava se sva njihova vrednost.
Ukolik nemate problem sa težinom, dozvoljeno je da dnevno pojedete do 100 grama semenki bundeve, a ako patite od prekomerne težine ograničite se na 30 grama dnevnog unosa semenki.
Semenke bundeve mogu vam pomoći da izgubite višak kilograma. One sadrže veliku količinu vlakana koja čiste creva, normalizuju rad stolice i ubrzavaju metabolizam, što doprinosi intezivnijem sagorevanju kalorija.
Pošto su kalorične, semenke bundeve se ne preporučuju u večernjim obrocima. Ali ako patite od nesanice, nutricionisti savetuju da sat vremena pred spavanje namažete krišku hleba sa medom i dodate mu semenke bundeve. To će pomoći da se smiri nervni sistem i da se telo odmori.
Nedostatak koji se oseća: Manjak vitamina D nam može napraviti ozbiljne probleme!
Evo šta se dešava sa telom ako svaki dan jedete seme bundeve!
1. Raspoloženje će vam se znatno popraviti
2. Osnažićete imunitet
3. Imaćete normalnu i redovnu stolicu
4. Rešićete se nadutosti
5. Pritisak će se normalizovati
6. Ojačaćete kosti
7. Problemi sa prostatom će nestati
8. Seme bundeve su pravo gorivo za normalan i kvalitetan rast kose i noktiju
9. Smanjuju rizik od raka dojke
10. Normalizuju šećer u krvi
11. Izbacuju parazite iz creva
12. Smanjuju osećaj mučnine
Narodni recept za izbacivanje parazita i toksina iz creva:
Potrebno: 100 grama semenki bundeve; 150 ml toplog mleka.
Primena: Semenke bundeve sameljite pa ih pojedite "na suvo" odmah čim ustanete. Zatim popijte 150 ml mlakog mleka. Nakon sat vremena ćete osećati potrebu za pražnjenjem creva.
Ovaj tretman sprovedite pet punih dana. Pošto crvi mogu da se "vrate" i ponovo razviju u crevima, ponovite ovaj tretman za mesec dana.
