Nikola Vojnović, fitnes trener, privukao je veliku pažnju zbog eksperimenta koji je sproveo 2022. godine. Sada, kako su teme o jajima uoči Vaskrsa aktuelne, njegov test ponovo je zainteresovao mnoge.
Nikola je za deset dana pojeo 300 jaja i tom prilikom pokazao da su se rezultati holesterola pogoršali, ali ne u meri u kojoj se očekivalo. Gostovao je u emisiji "150 minuta" na Prvoj i otkrio da su mu lekari rekli da je "ekstremno redak slučaj".
"Moram da naglasim jednu stvar koja je bila jako specifična. Ja tada to nisam znao. Moj holesterol LDL je bio 0,2, što je jako specifično, ekstremno retko. To je možda jedan slučaj u 50.000 da se tako nešto desi, dok mi je HDL holesterol bio na 2,3. Kod mene je taj LDL bio toliko nizak, da su mi bili poremećni hormoni. Tada sam imao prilično visok estrogen i relativno nizak testosteron", rekao je Nikola i dodao:
"Tako da, nakon tog eksperimenta, meni se LDL povećao, ali i dalje je bio dosta nizak, dok je HDL ostao na istim vrednostima. Što se tiče mog osećaja, nisam ništa primetio da sam se drugačije osećao, osim kad sam pojeo 30 žumanceta odjednom. Tad sam legao u krevet i nisam mogao dva sata da ustanem", rekao je fitnes trener.
Koliko jaja smemo da pojedemo?
Saša Plećević, poznatiji kao dr Filgud, objasnio da se preporuke o konzumaciji jaja često menjaju.
"Svetska zdravstvena organizacija je preporučila četiri do pet jaja nedeljno jer jedno jaje ima oko 200 do 250 ml holesterola srednje veličine, a dnevni unos holesterola treba da bude 300 ml. Sad se to promenilo. Sad Svetska zdravstvena organizacija kaže da muškarci mogu do tri jajeta dnevno, a žene dva", rekao je dr Filgud i dodao:
"Radi se o tome koliko jaja unosimo, a to zavisi od našeg pola, staroti, fizičkog zdravstvenog stanja. Dok sam radio kao lekar, ako neko ima kamenje u žuču, njemu jaja apsolutno ne prijaju. Ni to nema pravila, ja jedem više. Dnevno pojedem do dva, tri cela jajeta, ali jedem dosta belanaca. Belance ima samo 21 kaloriju, a celo jaje ima oko 75 kalorija. Ne prepočujem da radite ovo bez nadzora doktora, ali Nikola je Ginisov rekorder u sklekovima, fitnes trener, obrazovan momak. On to nije uradio bez kontrole", istakao je dr Filgud.
(Stil/ Mondo)
