SAZNAJTE

VEKOVIMA JE POZNATA NJIHOVA LEKOVITA MOĆ: Ovo je 5 ubedljivo najzdravijih i najmoćnijih začina - čine čuda za vaše telo!

Vekovima su ljudi znali za lekovite moći biljki i začina. Začini mogu ne samo da probude svako jelo, već i da izleče telo.

Nutricija
Autor:
Foto: Shutterstock

Međutim, lekari upozoravaju da neki od nih u visokim dozama mogu da pričine neželjene efekte ili da stupe u interakciju sa lekovima. Zanimljiv primer je onaj sa muškantnim oraščićem, čija će upotreba u malim i razuminim dozama samo obogatiti jela i vaša čula, ali u velikim količinama bi samo prouzrokovala halucinacije.

Pet vrsta biljaka je najkorisnije, a evo i malo detaljnije o koristima svake od njih.

Kurkuma

Ovaj zlatni začin je koristi kao moćana antioksidans, nazvan kurkumin. Istraživanja pokazuju da ona može da pomogne u lečenju niza zdravstvenih problema - od blagih zubobolja do hroničnih stanja poput artritisa, bolesti srca i dijabetesa. Pored toga, proučava se potencijal i za lečenje Alchajmerove bolesti, raka debelog creva, prostate i dojke. Malo kliničko proučavanje je potvrdilo da kurkumin može da bude bezopasan i efikasan za lečenje depresije.

Kurkuma
Kurkumafoto: Profimedia

Đumbir

Đumbir je dobro poznat po svojoj sposobnosti da se izbori sa mučninom. Istraživanja pokazuju da on može da pomogne u ublažavanju stanja uključujući posle operacije ili hemoterapije. Iako još uvek ne postoje kategorični dokazi, mnogi ljudi uzimaju đumbir protiv mučnine i morske bolesti.

Začin je bogat i gingerolima, jedinjenjima u borbi sa upalom, za koja neki naučnici smatraju da mogu da pomognu u lečenju nekih vrsta raka, da smanje bol kod osteoartritisa i da umire bol u mišićima. Jedno proučavanje je ustanovilo da injekcija sa ekstratom đumbira pomaže u ublažavanju bolova u kolenu povezanih sa osteoartritisom.

Đumbir
Đumbirfoto: Shutterstock

Ljuta sušena paprika

Mala količinaljute sušene paprike dodata u obroke će vam pomoći da brže smršate, posebno ako telo nije naviklo na pikantnu hranu. Kajenski biber sadrži kapsaicin, koji može da ubrza vaš metabolizam i da sagori više kalorija. Osim toga stimuliše proizvodnju materija koje govore mozgu da je želudac pun.

Sušena ljuta paprika
Sušena ljuta paprikafoto: Profimedia

Cimet

Američno udruženje za srce preporučuje upotrebu cimeta za dodavanje slatkoće u hranu. Neka istraživanja pokazuju da začin može da pomogne u smanjivanju sokova šećera u krvi kod ljudi sa dijabetesom tipa 2.

Cimet
Cimet foto: Shutterstock

Beli luk

Zahvaljujući moćnim bioaktivnim jedinjenjima beli luk je dokazano efikasan protiv visokog krvnog pritiska. Jedno proučavanje je ustanovilo da ga uzimanje dnevnog dodatka sa belim lukom toliko efikasno smanjuje koliko i beta-blokator atenolol. I dok neki stručnjaci navode da su dokazi sumnjivi, druga proučavanja pokazuju da beli luk može da pomogne u sprečavanju prehlada i da ubrza oporavak.

Beli luk
Beli lukfoto: Shutterstock
Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...