Sastojci:
- 1 smrznuta banana
- 1 kašika izrendanog đumbira
- pola šoljice spanaća
- malo leda
- šoljica zaleđenih borovnica
- 2 male kašike mlevenih semenki lana
- Promešajte sve sastojke i pijte ujutru na prazan želudac.
Naučnici otkrili: Ova namirnica pomaže u mršavljenju!
Banane su bogate kalijumom, antioksidansima i vlaknima, te poboljšaju varenje.
Lan je takođe bogat vlaknima, dok su i borovnice odlični antioksidansi.
S druge strane, spanać je bogat magnezijumom, a popravlja živčani sistem, kao i raspoloženje.
Đumbir smanjuje apetit, jača imunitet i ubrzava metabolizam.
