Mišljenja o vakcini protiv gripa su podeljena, a dok ne odlučite koju stranu ćete zauzeti, predlažemo vam da se osigurate unosom ovih namirnica koje važe za odlične čuvare zdravlja. Jer, ono što jedete, takođe utiče na verovatnoću da pokupite neki gadan virus.
Naravno, tu su klasici poput citrusa, ali u nastavku sledi spisak manje poznatih, a jednako delotvornih čuvara od gripa.
Vitaminska bomba za jačanje imuniteta cele porodice - OVDE saznajte kako se pravi!
Seme bundeve - prepuno je cinka, koji pomaže belim krvnim zrncima da se bore protiv bolesti.
OVDE preuzmite 10 recepata za ukusna jela sa bundevom!
Tuna - odličan je izvor selena, koji čuva ćelije od oštećenja uzrokovanih dejstvom slobodnih radikala i podstiče imunitet.
Pečurke - pune su beta-glukana, koji pomaže telu da se bori protiv infekcija.
Batat
Zeleni čaj - uživajte u šolji zelenog čaja i osetićete sve blagodeti antioksidanasa kojima je bogat. Ako dodate malo meda i limuna, efekat će biti još i bolji.
OVDE saznajte šta vam je potrebno za normalan rad creva - pet prirodnih probiotika!
