Jedna od najlepših sportistkinja na svetu Ana Ivanović poznata je po svom prirodnom izgledu i svedenom, elegantnom stilu. Šminku koristi minimalno, a na prvom mestu joj je nega tela i lica. Zato ova velika zagovornica zdravog života ne može da zamisli dan bez mača čaja.
Naime, rado se o japanskom zelenom čaju u prahu, koji donosi brojne blagodeti našem organizmu. Bivša teniserka ga obično konzumira hladnog, a obožava ga jer smanjuje stres, pa samim tim i sprečava nastanak bora.
- Obožavam sjajna dejstva mača čaja. Smanjuje stres i poboljšava koncentraciju, memoriju i raspoloženje - istakla je ova dama posebnog stila.
Mača čaj je hranljiv, niskokaloričan napitak koji sadrži mnoga bioaktivna jedinjenja, kao što su:
- rutin,
- kvercetin,
- kofein
- hlorofil.
Takođe, sadrži i vitamine A, C i K, gvožđe i vlakna.
- Mača sadrži velike količine antioksidanasa, poput flavonoida i polifenola, koji podržavaju imunološki i kardiovaskularni sistem, ali i kognitivne funkcije - kaže Miho Hatanaka, dijetetičar iz Portlanda, poreklom iz Japana.
Jedan od najvažnijih sastojaka mača čaja je katehin, koji poboljšava mentalnu aktivnost i koncentraciju, ali i sprečava prerano starenje ćelija, to je ključ za mladolikost.
Sa druge strane, ovaj napitak ubrzava metabolizam, pa je veoma preporučljiv i onima koji žele da smršaju. A vitamin C i antioksidanti jačaju imunitet. Osim toga, smanjuju i rizik od srčanih oboljenja.
Mača čaj ima i biljne komponente flavonoid kvercetin i rutin, koji ga čine i odličnim saveznikom u borbi sa dijabetesom..
Stručnjaci preporučuju jednu šolju ovog čaja dnevno, kako biste maksimalno iskoristili sve njegove benefite. A spremate ga od jedne kašičice praha.
Omiljena večera:
Nedavno je podelila jedan od svojih omiljenih oborka, a pravi se začas i vrlo je zdrav. Dakle, u Aninom tanjiru se nalazila salata - osnova je pirinač u koji je dodala: brokoli, edamame, prokelj, beli pasulj, batat (slatki krompir), ljubičasti kupus, jaja i tempeh, i preliv po želji.
