stil izazov

Od petka do petka se hranite ovako: Dan peti!

Rezultati ne mogu da izostanu

Objavljeno: 14.01.2019. 10:46h
Autor:
Foto: Shutterstock

Pre četiri dana smo počeli sa fenomenalnim jelovnikom koji će vam pomoći da budete zdravi, ali i da smršate:

Sutra će biti peti dan naše dijete, a evo i jelovnika:

UTORAK

DORUČAK

UŽINA

  • 60 grama ražanog hleba
  • 100 grama paprike
  • maslinovo ulje
  • 100 grama pomorandže

RUČAK

UŽINA

  • 60 grama nemasnog sira
  • 60 grama crnog hleba
  • 100 grama rendane cvekle

Moćna cvekla: 5 stvari koje morate da znate o korenastoj kraljici zime!

foto: Shutterstock

VEČERA

  • 50 grama ovsene kaše od flokovanog zrna ovsa
  • 100 grama jabuke
  • 5 badema
  • 5 oraha
  • tahini

UŽINA

  • 100 grama jagoda

Ukupno kalorija: 1791.9 kcal

Budite uz nas i sutra i naredna 2 dana jer nastavljamo da delimo sa vama novi detaljan plan obroka za sutrašnji dan!

Budite uporni i pridržavajte se ovih pravila i rezultati ne mogu da izostanu, a za 7 dana možete da skinete i do 3 kilograma!

(Stil.kurir.rs)