Kilogrami se tope kao ludi: Isprobajte ovu zelenu dijetu i dovešćete liniju u red! (JELOVNIK)

Zelena dijeta topi kilograme onima kojima je najteže da smršaju. Glavne namirnice potrebne za ovu dijetu su voće, povrće i integralne žitarice.

Vitamini, minerali i ostali nutrijenti, kojima je bogata hrana koja mora da se konzumira u ovoj dijeti, oslobađaju organizam od toksina i omogućavaju zdravo mršavljenje.

Svaki dan se jede više-manje po istom rasporedu, ali je vrlo važno da se kombinuju različite namirnice.

Jelovnik:

Doručak: Sveže voće

Užina: Sveže povrće (salata), tost od integralnog brašna ili supa (pileća, juneća) ili čaša mleka

3 saveta za uspešno mršavljenje: Napravite plan, sklonite nezdrave namirnice, redovno vežbajte

Ručak: Sveže povrće i krompir ili umesto krompira možete da jedete pirinač ili komad sira

Večera: Mešana salata

Važno:

• Krompir se uvek jede sa salatom.
• Voće nemojte da jedete odmah nakon drugih namirnica, najbolje je na prazan želudac. Ne kombinujte ga sa ostalim namirnicama.
• Nakon zelenog povrća sačekajte najmanje 30 minuta, a posle krompira i pirinča treba sačekati najmanje 3 sata, pa tek onda jesti voće.
• Mleko takođe ne sme da se kombinuje s drugim namirnicama.

Zelena dijeta za ljubitelje povrća: Zdravo mršavljenje i oslobađanje od toksina!