Ljubitelji ovih grickalica ovo moraju znati: Koliko orašasti plodovi imaju kalorija!

Ako su i tvoja omiljena grickalica različiti orašasti plodovi, onda vas je verovatno nekad zanimalo koliko svi oni zapravo imaju kalorija, zar ne?

Dobro, možda vam nisu baš naaaaaajdraža grickalica i možda vas nije baš zanimalo koliko kalorija imaju, ali ako ih redovno konzumirate, onda će vam ovi podaci dobro doći.

Naišle smo na ovu zanimljivu tablicu sa popisom desetak različitih vrsta orašastih plodova i podacima o tome koliko svaki od njih (kada ih skupimo u porciju od po nekoliko komada) ima kalorija.

Naravno, kalorije mogu više ili manje varirati zavisno od toga gde ste kupili koje orašaste plodove i kakvi su i čime su tretirani, ali u principu su ovo dosta konkretni i tačni podaci.

Pa, evo koliko neki vaši omiljeni orašasti plodovi točno "teže" kad su kalorije u pitanju.

I nemojte se prepasti, jer, iako vam neki od ovih podataka može zvučati kao mnogo kalorija, to su ipak mnogo zdravije kalorije od onih koje dobijete konzumiranjem čipsa, prženih krompirića ili bombona.

Bademi bez dodatka soli (14 komada) = 97 kalorija

Suvo prženi, slani bademi (14 komada) = 98 kalorija

Sušeni brazilski oraščići (3 komada) = 93 kalorije

Indijski oraščići (10 komada) = 98 kalorija

Slani indijski oraščići prženi na ulju (9 komada) = 96 kalorija

Lešnici (10 komada) = 102 kalorije

Makadamija (5 komada) = 102 kalorije

Suvo prženi, slani makadamijski oraščići (5 komada) = 102 kalorije

Kikiriki (17 komada) = 99 kalorija

Slani kikiriki pržen u ulju (16 komada) = 96 kalorija

Pekan orah (10 komada) = 98 kalorija

Pinjoli (77 komada) = 100 kalorija

Suvo prženei, neslani pistaći (29 komada) = 99 kalorija

Slani pistaći prženi u ulju (29 komada) = 99 kalorija

Orasi (13 komada) = 104 kalorije