Ukoliko nemate novca za teretanu, a želite da vežbate i da zategnete telo, evo genijalnog rešenja!
Tabata trening podrazumeva više različitih vežbi koje se rade u 8 serija od po 20 sekundi sa 10 sekundi odmora između svake serije.
Slavna instruktorka Kaisa Karanen poznata je po tome što tokom vežbanja koristi različite i potpuno nesvakidašnje rekvizite, poput toalet papira.
Sve što radi jeste da premešta rolne sa jedne na drugu stranu ili ih slaže na gomilu. Na ovaj način možete da radite trbušnjake, sklekove i zgibove, čime ćetre aktivirati celo telo. Pogledajte ovaj "otkačeni" trening i isprobajte ga još danas:
Slavna instruktorka Kaisa Karanen poznata je po tome što tokom vežbanja koristi različite i potpuno nesvakidašnje rekvizite, poput toalet papira na videu