Kako da brže smršate ako imate više od 45: Ova namirnica ubrzava metabolizam, sprečava srčani i moždani udar!

Kombinacija dijeta i vežbanja često ne može da pokaže brzo rezultate, ali ako doručkujete ovu namirnicu, kilogrami će iznenada početi da se tope, piše Lepa & srećna.

Istraživanje u Americi dokazalo je da doručkovanje jaja podstiče mršavljenje.

Grupa ispitanika 5 dana je jela za doručak 2 jaja (340 kalorija) i njihovi rezultati mršavljenja bili su znatno bolji u odnosu na ispitanike koji su imali drugačiji jelovnik.

Ova dijeta samo ubrzava sagorevanje masti i neće dati rezultate ako nemate nikakvu fizičku aktivnost ili u toku dana preterano uživate u hrani.

Jaja za doručak su naročito preporučljiva starijim osobama, jer istraživanja pokazuju da unos proteina sprečava srčani i moždani udar.

3 precizna uputstva nutricioniste: Dok trepnete, skinućete 5 kg masnih naslaga!