Zdrav obrok
5 kilograma manje za 10 dana: Svako jutro doručkujte ovo! (RECEPT)
Ovaj doručak pokreće i najsporiji metabolizam, a na vama je da se pridržavate pravila ove dijete
Autor:
Već ste probali nekoliko dijeta, ali nisu uspele? Imate spor metabolizam, ai najveća želja vam je da smršate? Isprobajte ovaj recept! Ovaj obrok je jako zdrav i obiluje vitaminima i mineralima.
Za pripremu ovog doručka biće potrebno: 300 ml kefira (ili nemasnog jogurta); 2 supene kašike ovsenih pahuljica; 1 kašičica mlevenog lanenog semena; 1 kašičica kakaa u prahu; 5-7 suvih šljiva
Priprema doručka:
Doručak se priprema uveče za sutradan. Prelijte sa malo kipuće vode (100 ml) suve šljive. Poklopite i ostavite na 5-10 minuta. Za to vreme u posudu staviti ovsene pahuljice, samleveno laneno seme i kakao. Preliti kefirom i dobro sve izmešati.
Šljive koje su nabubrele sitno iseckajte, može i u blenderu, i dodajte u prethodnu smesu. Dobro izmešajte i ostavite u frižider. Ujutro izvadite i uživajte u svom zdravom i ukusnom doručku.
Doručak koji sprečava rak debelog creva: Ukusno, a topi kilograme! (RECEPT)