Radi se 5 minuta, menja život iz korena: Jednostavna jutarnja vežba za sve generacije! (VIDEO)

Teško je odvojiti vreme za jutarnju fizičku aktivnost, pogotovo kada imamo vrlo zauzet i popunjen raspored poslovnih i porodičnih dužnosti. Kako izgleda vaše jutro? Tuš? Kafa? Doručak? Zatim odjurite na posao?

Usporite svega 5 minuta i odvojite vreme za ovu vežbu. To će u potpunosti da promeni vaš život. Vežba se zove Pozdrav Suncu. To je jutarnja joga rutina od 5 minuta koja će vam pomoći da se uhvatite u koštac svoj dan kao ništa drugo. I ne samo to, već je vrlo jednostavna da se uradi. Svako to može da uradi.

Joga poza koja uništava celulit: Jedna vežba za butine i zadnjicu! (FOTO)

Dobrobiti Pozdrava Suncu

1. Obnavlja nervni sistem

2. Jača imuni sistem

3. Poboljšava zdravlje pluća

4. Stimuliše sistem za varenje

5. Smanjuje masnoće u telu

6. Poboljšava rad bubrega

7. Podstiče pravilno držanje

8. Čisti vaš um

9. Centrira vašu energiju

10. Savršeno vas priprema predstojeći za dan.

Obrijana, maksimalno zategnuta, a majka troje dece: Gola radi najteže poze u jogi! (FOTO)

Da je vežba vrlo jednostavna uverićete se kad pogledate video u nastavku: