Nakon bogate trpeze i slatkiša koji dolaze uz praznične dane, teško je osećati se poletno i energično. Kažu da za nekoliko dana oko Nove godine i Božića pojedemo i od 4.500 do 6.000 kalorija dnevno, pa tako u kratkom roku nakupimo nekoliko kilograma viška koji se zatim u našem telu tvrdoglavo zadržavaju mesecima.
Praznično prejedanje ne utiče samo na našu kilažu, već i na izgled naše kože koja postaje siva i na kojoj zbog previše šećera mogu da se pojave bubuljice, ali i na izraženije podočnjake, glavobolje i osećaj tromosti. Zbog svega toga, u periodu između dočeka Nove godine i Božića, pametno je da napravite mali detoks koji će da pomogne štetnim materijama da izađu iz organizma i zbog kojeg ćemo da se osećamo lakše i poletnije.
Detoks traje 24 sata i poprilično je jednostavan:
1. Dan započnite šoljicom vruće vode sa sokom od pola limuna i malo cimeta.
2. Ako se bojite da nećete moći da izdržite ceo dan bez tvrde hrane, ujutro pojedite 1 tost s malo sirnog namaza.
3. Ceo dan jedite samo sirovo voće i povrće, s naglaskom na povrću. Voće i povrće možete da izmiksate u blenderu i da pijete kao smuti.
4. Nakon 18 sati ne jedite voće.
5. Za vreme detoksa zaboravite na ulje i sosove za salatu.
6. Tokom dana polako ispijajte 2.5 litra vode u koju ste ubacili limun, sveže krastavce i listiće mente.
7. Umesto kafe pijte nezaslađeni zeleni čaj.
8. Idite u žustru šetnju u trajanju od pola sata.
9. Odmorite i um, pa na dan detoksa probajte što manje da koristite mobilni telefon i internet.
10. Na dan detoksa ranije lezite i dobro se naspavajte.
Narednog dana ćete se osećati kao novi!