Svi ga obožavamo, zato se i gojimo: Jutarnji ritual zbog kojeg se salo gomila!

Ispijanje prve jutarnje kafe pravo je zadovoljstvo, ali i prilika da gricnemo nešto slatko i u dobrom raspoloženju započnemo dan.

Keksić po keksić i gotovo neprimetno počinju da se gomilaju suvišne kalorije i naslage oko struka.

Naime, američki stručnjaci su nakon istraživanja o navikama vezanim za ishranu i konzumiranje pića, na uzorku od 22.000 ispitanika, utvrdili da se uz jednu šoljicu kafe, u proseku unese i do 108 kalorija više!

Na vitku liniju poguban uticaj ima i alkohol, jer nakon čašice žestokog pića organizam ima potrebu za još 384 dodatnih kalorija, dok je kod sokova povišen unos hrane sveden na oko 226 kalorija na dan.

Zašto se salo gomila baš tu: 6 tipova gojaznosti i rešenje za svaki!

Ni ispijanje čaja nije uvek potpuno bezazleno, jer uz ovaj napitak unesemo i 64 dodatnih kalorija.

Naravno, za naslage oko struka nije krivo samo piće, već navika da uz omiljene napitke jedemo neke namirnice koje povećavaju užitak.

Tako, uz čaj najčešće konzumiramo čajne keksiće, a uz kafu smažemo čokoladicu, kolačić ili komad torte.

Gazirane sokove obično ispijamo nakon što pojedemo pljeskavicu, picu ili neku drugu brzu hranu. Zato, ako želite da sačuvate vitku liniju, uživajte i dalje u omiljenom napitku, ali budite umereni, a slatkiše radije preskočite.

60 dana jeo samo zdravu hranu: To je najgora odluka u mom životu!