Mnogi ljudi nisu svesni da se neki znacidijabetesa mogu pojaviti tokom spavanja. Ovi simptomi, često suptilni, neprimetno remete vaše noći. Pa ipak, njihovo rano otkrivanje može napraviti veliku razliku za vaše zdravlje.
Dakle, šta se zaista dešava noću kod ljudi pogođenih neravnotežom šećera u krvi?
Da li ustajete nekoliko puta da biste otišli u toalet?
Ako su vaše noći isprekidane čestim odlascima u toalet, to nije nužno jednostavan problem sa urinarnim traktom. Visok šećer u krvi primorava bubrege da više filtriraju kako bi eliminisali višak šećera, što dovodi do prekomernog noćnog mokrenja. Ovaj fenomen, nazvan poliurija, često je jedan od prvih znakova dijabetesa.
Da li se obilno znojite noću?
Noćno znojenje, koje se često pripisuje valunzima ili stresu, zapravo može biti znak noćne hipoglikemije. Kada nivo šećera u krvi padne prenisko, telo oslobađa adrenalin kao odgovor... što uzrokuje prekomerno znojenje. Ovo je simptom na koji treba obratiti pažnju ako postane često.
Da li vas budi iznenadna glad ili palpitacije?
Hipoglikemija takođe može biti praćena drhtavicom, intenzivnom željom za hranom, mentalnom konfuzijom ili anksioznošću. Ako vas ovi osećaji probude usred noći, to može ukazivati na neravnotežu šećera u krvi koju treba ispraviti.
Da li osećate nekontrolisanu potrebu da pomerate noge?
Sindrom nemirnih nogu može biti povezan sa dijabetičkom neuropatijom, što je oštećenje nerava uzrokovano loše kontrolisanim šećerom u krvi. Peckanje, napetost ili trnci mogu otežati zaspivanje i poremetiti san.
Da li hrčete ili imate pauze u disanju?
Apneja u snu, često potcenjena, česta je kod ljudi sa dijabetesom tipa 2. Posebno pogađa ljude koji imaju prekomernu težinu ili su gojazni, koji su već u riziku od insulinske rezistencije. I što je san više poremećen, metabolizam je više neuravnotežen.
Da li često osećate veliku žeđ noću?
Intenzivna žeđ praćena suvim ustima nakon buđenja nije beznačajna. Može odražavati dehidraciju povezanu sa viškom šećera u krvi. Telo nastoji da nadoknadi gubitak vode izazvan urinom stimulišući osećaj žeđi, što se naziva polidipsija.
Da li ste iscrpljeni uprkos dobroj noći sna?
Hronični umor može biti znak lošeg korišćenja glukoze od strane ćelija. Rezultat: stalni nedostatak energije, kao da se vaše telo nije zaista oporavilo, uprkos osam sati sna.
Da li imate suva usta kada se probudite?
Kserostomija, ili suva usta, je čest simptom dijabetesa. Može izazvati ponovljena noćna buđenja i može dovesti do karijesa ili oralnih infekcija ako se ne leči. Nedovoljna hidratacija i visok šećer u krvi su često uzroci.
Da li je vaš san često nemiran ili isprekidan?
Nesanica, česta buđenja, neosvežavajući san... sve su to poremećaji koji mogu biti povezani sa noćnim fluktuacijama šećera u krvi. Ove fluktuacije sprečavaju telo da se potpuno odmori, utičući na raspoloženje, koncentraciju i energiju sledećeg dana.
Zašto ove znake ne treba zanemariti
Dijabetes je tiha bolest, ali se njeni efekti mogu osetiti mnogo pre zvanične dijagnoze. Obraćanje pažnje na kvalitet sna može pomoći u otkrivanju podmuklog metaboličkog disbalansa.
Redovno medicinsko praćenje, uravnotežena ishrana, fizička aktivnost i zdrav način života ostaju najbolji načini za sprečavanje i upravljanje ovom bolešću.
Ako se prepoznajete u nekoliko ovih znakova, ne čekajte - konsultujte se sa svojim lekarom.