Za samo 5 minuta pravilno oblikujte telo: Ne radite vežbe napamet! (VIDEO)

Onih dana kada nemate vremena za teretanu ili jogu, isprobajte petominutni trening koji pokreće i zateže sve mišiće u vašem telu

Objavljeno: 04.04.2015. 21:30h 02:26h
Autor: index.hr

Foto: You Tube / Printscreen / Zuzka Light

Omiljena američka fitnes instruktorka Zuzka Lajt pokazala je kako da za samo pet minuta zategnete svoje telo i ostanete u kondiciji.

Za ovaj trening nije vam potrebna oprema, sastoji se od tri vežbe, a jedino što će biti neophodno je da odvojite pet minuta svog vremena.

Zuzka kaže da je cilj ovog delotvornog treninga da napravite što više ponavljanja u 5 minuta i da se pazite da ne dođe do povrede.

Iako traje samo nekoliko minuta, ovaj trening će vas dobro preznojiti i idealan je za dane kad nemate puno vremena, a potrebna vam je rekreacija.

Pogledajte video i pratite uputstva.

( index.hr )