Zdravlje i biološko starenje nisu isto što i broj godina na ličnoj karti. Stručnjaci iz oblasti medicine naglašavaju da određeni fiziološki i životni faktori mogu ubrzati proces starenja organizma, što znači da ćelije, tkiva i organi gube funkciju brže nego što je uobičajeno.
Razumevanje ovih faktora pomaže ženama da prepoznaju i, gde je moguće, smanje njihov uticaj.
1. Dugotrajno izlaganje suncu i UV zračenju
Prekomerno izlaganje ultravioletnim (UV) zracima jedan je od glavnih uzroka takozvanog ekstrinzičnog starenja kože, odnosno procesa u kojem sunčevo zračenje oštećuje strukturu kolagena i elastina u dermisu.
To dovodi do bora, hiperpigmentacije, opuštene kože i drugih vidljivih znakova starenja mnogo pre vremena. UV zračenje je odgovorno za čak 90 odsto vidljivih promena na koži povezanih sa starenjem.
2. Pušenje i toksini iz duvanskog dima
Toksini iz duvanskog dima remete cirkulaciju krvi i ubrzavaju degradaciju kolagena, što dodatno pogoršava elastičnost kože i može doprineti ranijem nastanku bora i gubitku volumena lica. Ovo važi i za aktivne pušače, ali i za osobe izložene pasivnom pušenju, piše Klivlend klinika.
3. Nezdrava ishrana i visok unos šećera
Ishrana bogata rafinisanim šećerima i prerađenom hranom može voditi do procesa glikacije, gde se molekuli šećera vežu za proteine poput kolagena i oštećuju njihovu strukturu. Takvi “oplemenjeni” proteini doprinose bržem slabljenju kože i vezivnog tkiva, a dugoročno utiču i na upalne procese u organizmu.
4. Hronični stres i manjak sna
Stresni hormoni, poput kortizola, kada su hronično povišeni, utiču na razgradnju kolagena i elastina, povećavajući oksidativni stres u ćelijama i doprinoseći njihovom ranijem starenju. Nedostatak kvalitetnog sna takođe ometa regeneraciju kože i drugih tkiva, zbog čega organizam ne uspeva da u potpunosti popravi oštećenja nastala tokom dana, piše portal Apolon bolnica.
5. Hormonalne promene i menopauza
Prirodne hormonske promene, posebno u periodu perimenopauze i menopauze, značajno utiču na zdravlje kože i telesnih sistema.
Pad nivoa estrogena povezan je s gubitkom kolagena i elastičnosti kože, suvoćom i poboljšanim izražavanjem bora.
Studije pokazuju da žene koje ulaze u menopauzu ranije imaju brže biološko starenje u odnosu na svoje vršnjakinje, piše "UCLA Health"