Mozak je komandant našeg tela i dobro je održati ga dobroj formi. Jedan od načina mogu biti vežbe koje jačaju mozak a izvode se dlanovima. Gde god da se nalazite, pokušajte svakodnevno da radite ove vežbe kako biste ublažili stres i povećali snagu mozga.
1. vežba – 50 ponavljanja
Izoštrava fokus, poboljšava memoriju
Stegnite šaku u pesnicu, ispravite dlan, onda savijte prste, spojite sve prste sa palcem i opet vratite u pesnicu.
2. vežba – 2 minuta
Kontroliše ljutnju i preterano razmišljanje
Spojite sve prste s palcem i njima žustro dotaknite sredinu raširenog dlana druge ruke.
3. vežba – 2 minuta
Ublažava depresiju.
Okrenite otvorene dlanove ka licu, savijte palčeve obe ruke, a onda zatvarajte i otvarajte obe šake.
4. vežba – 2 minuta
Popravlja vid.
Napravite rukama zeku od kažiprsta i srednjeg prsta, a onda ih 2 minuta ispravljajte i savijaiajte.
5. vežba – 50 ponavljanja
Za fokus i koncentraciju.
Otvorite šaku, savijte prste, ispružite palac, palcem dotaknite domali prst, a zatim podignite kažiprst i srednji prst.
Pogledajte kako treba a izvedete opisane vežbe: