Kuvana jaja od Vaskrsa često su svima problem u kući. Šta sa njima uraditi? Greh je baciti hranu, a ne možemo nikome ih ni pokloniti. Stoga smo se dosetili dijete koju mnogi praktikuju a sastoji se upravo od kuvanih jaja i citrusa.
Ovu dijetu često nazivaju "bolničkom dijetom" ili "dijetom klinike Majo" iako nema nekih dodirnih tačaka sa ovom klinikom. Pojavila se 70ih i 80ih godina prošlog veka, ali se tačan izvor njenog pojavljivanja ne zna.
Treba napomenuti da je ova dijeta izuzetno striktna i podrazumeva mali unos kalorija. Fokus je na unosu jaja i citrusa, traje od 7 do 14 dana, a mnogi kažu da se gubio od 5 do 10 kilograma za dve nedelje (mada je to najčešće voda i mišićna masa).
Jelovnik za dijetu sa jajima:
Ponedeljak:
- Doručak: 1 pomorandža (ili u sličnom opsegu kruška, breskva, lubenica, dinja. Nikako banana), 2 dvopeka, šoljica kafe ili čaj bez šećera.
- Ručak: 1 pomorandža, 1 kuvano jaje, 1 kiselo mleko (ili jogurt).
- Večera: 2 paradajza ili 2 dcl pirea od paradajza, 2 kuvana jaja, 1/2 kg zelene salate (mala glavica) ili krastavaca, 2 dvopeka.
Utorak
- Doručak: 1 pomorandža, 2 dvopeka, šoljica kafe ili čaja bez šećera.
- Ručak: 1 pomorandža, 1 jaje, 1 kiselo mleko, 2 dvopeka.
- Večera: 125 g mlevene govedine, 1 paradajz (ili 1dcl pirea od paradajza), 1 dvopek, 1 šoljica čaja ili kafe.
Sreda
- Doručak: 1 pomorandža, 2 dvopeka, šoljica kafe ili čaja bez šećera.
- Ručak: 1 pomorandža, 1 kuvano jaje, 1 kiselo mleko, 1 manja glavica salate.
- Večera: 125 g mlevenog mesa, 1 pomorandža, 1 dvopek, 1 šoljica kafe ili čaja.
Četvrtak
- Doručak: 1 pomorandža (ili u sličnom opsegu kruška, breskva, lubenica, dinja, ne banana), 2 dvopeka, šoljica kafe ili čaja bez šećera.
- Ručak: 125 g svežeg kravljeg sira s malo mlečne mastii (možete upotrebiti i sir mocarela), 1 paradajz, 1 dvopek.
- Večera: 125 g mlevenog mesa, 2 paradajza ili 2 dcl pirea od paradajza, 1 jabuka, 1 dvopek
Petak
- Doručak: 1 pomorandža (ili u sličnom opsegu kruška, breskva, lubenica, dinja, ne banana), 2 dvopeka, šoljica kafe ili čaja bez šećera.
- Ručak: 200 g kuvanog mesa ili ribe, 1 paradajz, 1 dvopek
- Večera: 500 g kuvanog povrća (šargarepa, grašak, krompir,…), 1 jaje, 1 paradajz.