Dijeta Anastasije Ražnatović sa kojom se skida velika kilaža: Trik koji pomaže kada osetite ogromnu glad
Anastasija Ražnatović sada ima savršen izgled, ali bio je jedan period u njenom životu kada se ugojila preko 20 kilograma
Izvor: Vanja Milenković
Anastasija Ražnatović je priznala jednom prilikom kako je tokom teškog životnog perioda u roku 6 meseci "nabacila" preko 20 kilograma.
"Tada ni sa kim nisam pričala o stvarima koje me tište, već sam samo jela. I to nezdravu hranu: grickalice, hamburgere, gazirana pića... Tako sam živela šest meseci," priznala je Anastasija koja kaže da joj je tetka skrenula pažnju na to da se ugojila.
Tada je odlučila da smrša, a to je uradila tako što je "probušila kašiku" i to je bio proces koji je trajao.
"Proces mršavljenja je trajao dugo, dve ili tri godine. Otad mi je ostao strah da se ne vratim na staro. Zato, čim se ugojim, odmah počnem da pazim šta jedem," napominje Anastasija.
Kako je objasnila, u njenom slučaju je pomoglo uobročavanje i pažljiv odabir namirnica koje se unose u organizam.
"Izbacila sam nezdrave namirnice i trudila sam se da ne preskačem obroke. Najčešće jedem kuvana jela, a u širokom luku zaobilazim restorane brze hrane. Ako pojedem nešto slatko, odmah odem na trening kako bih što pre sagorela kalorije. Ključ dobrog izgleda je definitivno u redovnom vežbanju."
Jelovnik Anastasije Ražnatović
DORUČAK: Ovsena kaša sa crvenim voćem
RUČAK: Brancin i zelena salata
VEČERA: Potaž od bundeve
Trik savet: "Kad god osetim glad, popijem vodu s limunom i želja za hranom me brzo prođe."
Pogledajte kako je nekad izgledala Anastasija, a kako izgleda danas:
(Stil/Glossy)