U 6. DECENIJI SEVERINA IMA TELO KAO DEVOJKA OD 30 GODINA: Ovo je tajna koje se pridržava 20 godina i zbog koje je FIT
Severina Vučković ima 51 godinu, ali njeno telo izgleda barem 20 godina mlađe i to sve zbog načina ishrane i vežbanja
Autor:
Severina Vučković već godinama ima kilažu koju je imala još kao devojka, a sve zahvaljujući njenom neverovatnom režimu ishrane i vežbanja.
Naime, pevačica je visoka 170 cm, a ima 55 kilograma.
"Davno sam odlučila da neću svoje telo zasititi toksinima. Nekako mi se čini da sam na dobrom putu da ih potpuno ih izbacim iz ishrane. Ali, jako volim da jedem i mogu puno da pojedem", priznala je jednom prilikom, piše Wanted.rs.
Baš iz tog razloga, neko je ko vežba šest puta nedeljno, jede pet malih obroka i šeta barem pola sata svakog dana.
Primer jelovnika:
Za doručak pojede tri jaja, za ručak filet ribe, a za večeru voće. Omiljeno jelo joj je suši, a jednom prilikom otkrila je i jednu naviku koje se redovno pridržava godinama.
Ona nakon buđenja uvek popije smuti od sezonskog voća i povrća. Ovaj napitak joj daje dosta snage, ali i ne oseća glad.
"Šargarepa, cvekla, maline, jagode, borovnice, kupine, pomešano ponekad s bademovim mlekom. Ponekad ubacim malo banane za gustinu, ali zna da bude dobro i bez banane",otkrila je jednom prilikom.
Ali bez treninga ništa. Severina vežba više od 20 godina, a u poslednjih pet redovno ide na jogu.
Severinin fitnes-trener kaže da pevačica za vitke noge i čvrstu zadnjicu jer svakodnevno radi seriju čučnjeva, zatim iskorake i "marince". To su vežbe u kojima se smenjuje čučanj, sklek i skok i rezultati su veoma brzo vidljivi. Ipak, i njoj su, kao većini "slaba tačka" slatkiši i vino, te se nekad počasti miljenim poslasticama.
Sa druge strane, pevačica redovno nastupa, te svoje telo mora da drži u formi.
"Na sceni i na putovanjima mnogo trošim svoje telo i moram mu se odužiti treninzima. Vežbam ravnomerno i opterećujem celo telo. A za zadnjicu su najbolji čučnjevi. Napravite ih sto na dan i pista je vaša", rekla je Severina pre nekoliko godina.
Dakle, ukoliko želite da izgledate baš poput Severine, ništa bez balansirane ishrane i redovnog treninga. Jer, koliko god mi želeli da postoji magično rešenje koje topi masne naslage, istina je da bez truda nema ni rezultata.