DORUČAK ZA MRŠAVLJENJE: Kaša koja telo puni ENERGIJOM, podiže gvožđe, a kilogrami se samo tope

Tragali smo za najukusnijim i najzdravijim doručkom za mršavljenje i sada smo našli savršen recept za kašu

Objavljeno: 15.09.2023. 06:00h
Autor:
Recept za doručak za mršavljenje, Foto: Profimedia

Ovsena kaša se već decenijama smatra najzdravijim doručkom svih vremena. Našli smo recept koji popravlja krvnu sliku, a uz koji kilogrami samo nestaju. Najbolje od svega je što ovaj doručak možete da spremite i na poslu.

Potrebno je:

  • Ovsene pahuljice bez dodataka - samo ovas
  • 1 kašika kakaa
  • 1 kašika sirovog lešnika
  • 2 kašike suvog grožđa
  • 1 kisela jabuka (ili voće po izboru: banana, borovnica, brusnica)
  • 1 kašika lanenog semena (samlevenog)
  • 1 kašika čia semena
  • voda
  • 1 kašika meda

Priprema: U činiju pomešajte sve suve sastojke - količina ovsenih pahuljica je po želji. Dodajte vrelu vodu i med, a potom i jabuku i sve izmešajte. Nakon 5 minuta već možete da jedete.

Ovakav doručak će vas držati sitim do ručka.