PUT DO VITKE LINIJE NIJE TAKO TEŽAK
TAJNA SAVRŠENE LINIJE RENE ZELVEGER: Zbog ove dijete i u 52-oj ima 48 kilograma! (JELOVNIK)
Proveren način da dođete do savršene linije
Autor:
Zbog uloga je često morala da nabaci koji kilogram, ali je svaki put uspela da se velikom brzinom vrati na početnu težinu. Rene Zelveger otkriva koji je to najbolji i najbrži put do idealne linije.
Njena tajna leži u dijeti koju je kreirao doktor Bari Sears. Prioritet ove dijete nije samo gubljenje kilograma, već i očuvanje zdravlja.
"Jako mi je bilo bitno da je moje zdravlje na zavidnom nivou u svakom trenutku", rekla je glumica.
Princip dijete je pridržavanje specifičnog odnosa unosa hrane. Plan ishrane podrazumeva da se tokom ovog režima svakog dana unese 40 procenata ugljenih hidrata, 30 odsto proteina i 30 odsto masti.
Ovi procenti ne moraju u gram da budu izmereni. Doktor Bari savetuje da se vodimo osećajem kada je količina u pitanju. Svaki obrok treba da sadrži jednu trećinu proteina i dve trećine ugljenih hidrata sa malo masti.
Osim ovog režima ishrane, Rene je naglasila da je redovan odlazak u teretanu, takođe zaslužan za brz povratak na početnu kilažu.
"Fizička aktivnos je od presudnog značaja za dobar osećaj", zaključila je ona.