DOVEDIT LINIJU DO SAVRŠENSTVA
BARBI DIJETA JE TRENUTNO NAJVEĆI HIT U SVETU: Uz ovaj način ishrane gubi se i do 4 kg za nedelju dana!
Ako ispoštujete ova pravila, do Nove godine bićete fit
Autor:
Margo Robi trenutno snima film u kojem glumi najpoznatiju lutku na svetu, Barbiku, a kako bi ispunila zahteve izazovne uloge, holivudska glumica sledi strogu dijetu kako bi održala svoju formu, a koja je u poslednje vreme sve popularnija.
O "Barbie dijeti" govorila je u nedavnom intervjuu za British Women Health. Osnovni princip ove dijete su sledeći: vrlo malo ugljenih hidrata i bez slatkiša.
Poenta ove ishrane je bazirati se na proteine i vlakna, dok je šećer potrebno u potpunosti izbaciti, a naročito prvih 10 dana. U ovom periodu zabranjeno je i voće. Nakon toga dozvoljena je jedna voćka dnevno.
Kalorijski unos ne bi trebao da prelazi 1200.
Ovako izgleda jelovnik glumice u toku jednog dana:
"Moj doručak se obično sastoji od ovsene kaše i šejka za jačanje imuniteta. Za ručak jedem pileću salatu, a za večeru šniclu od tune i batat. Preko dana pijem čaj, kojim sam opsednuta otkako živim u Velikoj Britaniji", ispričala je Margo.
Pored zdrave ishrane za ulogu Barbie, Margo je prešla na treninge visokog intenziteta, sa strašću prema pilatesu.
„Uvek se osećam mnogo bolje posle dobrog istezanja. Ali kada se ne pripremam za ulogu, više volim treninge u kojima zaista uživam - časove plesa ili igranje tenisa sa prijateljima “, rekla je lepa plavuša.