4 nedelje jedite OVO i višak kilograma će nestati: Savet za ŽENE!

Pratite ovaj režim ishrane tokom 4 nedelje i rešite se viška kilograma, ali i dovedite svoje telo i pravilan "režim rada":

1. Jedite samo zdrave proizvode: sokove od povrća, sveže povrće, avokado, heljdu i proso, domaća jaja, masnu ribu.

2. Pravilno kombinujte hranu - jedite odvojeno skrob, životinjske proteine i voće.

3. Povećajte vreme između obroka. Postoje namirnice koje se ujutru lakše vare (nezaslađeno voće, sveže povrće).

4. Vežbanjem, teretanom, saunom očistite telo od toksina putem znoja.

5. Vodu pijte u velikim količinama i šetajte svaki dan najmanje 6 kilometara.

NE JEDITE SLEDEĆU HRANU:

• šećer;
• žitarice;
• mahunarke;
• slatko voće;
• orahe i sušeno voće;
• meso;
• pasterizovane mlečne proizvode;
• alkohol.

Svaki dan obavezno pijte sokove od svežeg povrća sa začinskim biljem, najbolje na prazan stomak. Probiotici, koji uključuju beli luk, začine i ulje origana, sjajni su u borbi protiv gljivica, kako i kiselosti tela.