Njihov posao je sve samo ne zdrav, ali one se nikad ne razboljevaju: 6 tajni stjuardesa za jak imunitet!

Kažu da je za jak imunitet i dobro zdravlje presudan redovan san, uravnotežena ishrana i redovno vežbanje.

Posao stjuardesa sve to isključuje, a uključuje radno okruženje koje zahteva kontakt sa puno najrazličitijih ljudi, kao i puno bakterija. Ali one ipak uspevaju da ostanu zdrave, i ne samo zdrave već i vrlo lepe.

Ovo su njihove tajne!

Ostanite hidrirani

Ako ste dehidrirani, vaše telo momentalno postaje slabije. Nemate snage i zdravlje je lošije. Pijte što više vode, svako malo uzmite bar gutljaj! I da, kafa i čajevi se ne računaju u hidrataciju organizma. Njih dozvolite sebi samo ponekad.

Koristite antibakterijske maramice

Niko od nas nije u prilici da baš uvek opere ruke sapunom i vodom. zato neka vam antibakterijske maramice uvek budu pri ruci. Ne dozvoljavajte sebi da dodirujete lice rukama pre nego što ih očistite, kako biste sprečili bakterije da uđu u vaše telo.

Malo pomoći "sa strane"

Kada niste u prilici da vodite zdrav život, kao stjuardese, neka vam pri ruci svakog dana budu multivitamini.

Drevna biljka od milion tajni: Ubija viruse, leči opekotine, smiruje creva i čir – i to nije sve!

Pijte vitaminske napitke

Kad god su u prilici, stjuardese piju sveže ceđene sokove ili vodu sa đumbirom i limunom, koji njihovo telo pune vitaminima i potrebnim nutrijentima.

Naučite da se opustite

Stres veoma loše utiče na zdravlje, a svako uzletanje avionom donosi izvesnu dozu rizika, koji izaziva stres. Stjuardese zato pribegavaju opuštajućim sredstvima poput esencijalnih ulja lavande, koja momentalno opuštaju mozak.

Dremnite kad god možete

Česti letovi i menjanje vremenskih zona negativno utiču na san, pa stjuardese vremenom nauče da je veoma važno makar malo odremati kad god možete.

(Stil.kurir.rs)