Smuti od banane, spanaća i kakaa: Samo jedna čaša daće vam energiju za ceo dan! (RECEPT)

U ovom receptu nema dodanih šećera, već su jedini izvor slatkog zrele banane, a umesto kravljeg u pripremi se koristi nezaslađeno bademovo mleko.

Ovim smutijem možete započeti dan, nagraditi se nakon vežbanja ili utoliti glad na poslu.

Sastojci:

• 350 ml bademovog mleka
• 200 grama spanaća
• 2 banane
• 2 kašike kakaa
• 1 kašika čia semenki
• ¼ kašičice cimeta

Smuti od borovnica i banana gotov za 5 minuta: Bićete siti i puni energije! (RECEPT)

Priprema:

• Ubacite sve sastojke u blender i kratko blendajte, a po želji ubacite i nekoliko kockica leda.
• Iako ovaj smuti možete piti i kasnije, tokom dana, imajte na umu da je najukusniji tog trenutka kada ga prelijete iz blendera u čašu.

Za tili čas napravite najzdraviji obrok na svetu: Egzotični smuti od jagode i manga oboriće vas s nogu! (RECEPT)