Smuti od borovnica i banana gotov za 5 minuta: Bićete siti i puni energije! (RECEPT)

Sastojci:

• 1 zrela banana
• 50 grama borovnica
• 125 ml ledene vode
• 1 kašika čia semenki
• 1 kašika lanenih semenki
• 1kašika ovsenih pahuljica
• 1 kašika bademovog maslaca
• 2 datulje bez koštica

Smuti sa bananom i đumbirom: Poboljšava probavu i topi masne naslage sa stomaka! (RECEPT)

Priprema:

• Sve sastojke stavite u blender i mutite dok ne dobijete glatku i jednoličnu smesu.
• Dodajte vode ili mleka po želji i u zavisnosti od gustine koju želite da postignete.

Smuti od smrznutog ananasa: Napitak koji reguliše probavu i jača imunitet! (RECEPT)