Ukusna i lekovita: Krem supa od spanaća podiže nivo gvožđa i olakšava varenje! (RECEPT)

Anemija zbog manjka gvožđa je vrlo česta pojava, naročito kod žena u reproduktivnom dobu. Kako biste organizam snabdeli ovim neophodnim mineralom, predlažemo vam recept za brzinsku alkalnu supu od spanaća.

Supa je odlično rešenje da unesete sve neophodne vitamine i minerale, a da pritom bude i ukusno. Ona će pomoći da telo dobije dovolju količinu gvožđa, ali i će olakšati i varenje.

Osim što je dobrog ukusa, ova supa se vrlo jednistavno i brzo priprema.

Dulečar: Bakin hleb s bundevom će obožavati cela porodica! (RECEPT)

Biće vam potrebno:

• 950 ml vode ili bujon od povrća,
• 450 g svežeg spanaća,
• prstohvat soli
• muškatni orah

U većem loncu prokuvajte vodu ili bujon. Dodajte opran spanać i kuvajte najviše minut. Izmiksajte supu u blenderu dok ne postane glatka. Posolite kuhinjskom ili morskom solju i narendajte malo muškatnog oraščića.

Po želji možete dodati seme bundeve ili suncokret. Takođe, kašika pavlake ili malo putera će doprineti još boljem ukusu.

Prijatno!

Krem supa od kestena: Gusto i aromatično savršenstvo ukusa koje se ne zaboravlja! (RECEPT)