Zdrava salata od koje možete da smršate: Lagana, a brzo zasiti! (RECEPT)

Sastojci:

• 1 konzerva tune (oko 100 grama)
• 1 jaje
• 100 grama kuvane leblebije
• 100 grama kuvanih mahuna
• 1 veći paradajz ili 100 grama čeri paradajza
• 50 grama lisnatih salata po izboru (zelena, rikola, crveni radič, kupus..)
• malo maslina
• četvrtina ljubičastog luka
• so
• biber
• ulje
• sirće

Turska kremasta salata: Ovo je pravi recept za caciki! (RECEPT)

Priprema:

• Možete koristiti već kuvanu leblebiju i mahune iz konzerve, ali ako ipak želite sami da kuhate, onda prvo njih pripremite.
• Leblebiju namočite noć pre kuvanja.
• Mahune očistite, operite i skuvajte.
• Skuvajte i jaje, paradajz operite i iseckajte na manje komade ako koristite jedan velik, a ako više volite čeri paradajz operite ih i prepolovite.
• Operite i lisnatu salatu po izboru.
• Kuvanu leblebiju i mahune stavite u veću posudu, te dodajte lisnatu salatu, paradajz, masline (cele ili iseckane), tunu koju ste prethodno izvadili iz konzerve i iseckan luk.
• Sve posolite, pobiberite, dodajte ulja i sirćeta i na kraju na salatu stavite kuvano jaje iseckano na manje komade.

Najzdravija salata na svetu: Evo zašto matovilac treba da postane vaš omiljeni zeleniš!