Savršena kombinacija: Zdravi i ukusni mafini sa bananama i avokadom! (RECEPT)

Mafini su jednostavni za pripremu i odlični kao užina. Jako su ukusni i što je još bolje veoma su zdravi i pogodni za organizam.

Banane u sebi sadrže visok procenat kalijuma koji je dobar za srce, dok je avokado bogat proteinima, što je odlično za izgradnju mišića.

Ovim dezertom ćete zadovoljiti potrebu za šećerom ali učinićete dobro svom telu u isto vreme.

Sastojci:

• 1 avokado
• 2 banane
• 2 jajeta
• 2 kašike meda
• 1 kašičica vanile
• 2 čaše pirinčanog brašna
• 2 kašičice praška za pecivo ili sode bikarbone
• po želji: 1/4 šolje seckane čokolade

Kraljica leta: Osvežavajući i niskokalorični napitak od lubenice! (RECEPT)

Priprema:

U blenderu izmiksajte avokado, banane, jaja, med i vanilu.

U veću posudu pomešajte brašno sa praškom za pecivo.

Pomešajte mešavinu od avokada i banana sa suvim sastojcima i pomešajte sa čokoladom. Nemojte preterivati sa mešanjem, jer to je upravo tajna najboljih mafina.

Pleh za mafine podmažite i nakon toga smesu sipajte kašikom.

Potrebno ih je peći 20 -15 minuta na temperarturi od 180 stepeni.

Anđeoska torta: Penasta fantazija koja ostavlja bez daha! (RECEPT)