Mafinisu jednostavni za pripremu i odlični kao užina. Jako su ukusni i što je još bolje veoma su zdravii pogodni za organizam.
Bananeu sebi sadrže visok procenat kalijumakoji je dobar za srce, dok je avokado bogat proteinima, što je odlično za izgradnju mišića.
Ovim dezertom ćete zadovoljiti potrebu za šećerom ali učinićete dobro svom telu u isto vreme.
Sastojci:
- 1avokado
- 2 banane
- 2 jajeta
- 2 kašikemeda
- 1 kašičica vanile
- 2 čaše pirinčanog brašna
- 2 kašičice praška za pecivo ili sode bikarbone
- po želji: 1/4 šolje seckane čokolade
Priprema:
U veću posudu pomešajte brašno sa praškom za pecivo.
Pomešajte mešavinu od avokada i banana sa suvim sastojcima i pomešajte sa čokoladom. Nemojte preterivati sa mešanjem, jer to je upravo tajna najboljih mafina.
Plehza mafine podmažite i nakon toga smesu sipajte kašikom.
Potrebno ih je peći 20 -15 minuta na temperarturi od 180 stepeni.
Glavni sastojci ove poslastice su veoma zdravi i obiluju vitaminima, ali i nezanemarljivom količinom proteina.