Dijeta od kuvanih jaja: Za 14 dana 10 kilograma manje! (JELOVNIK)

Ukoliko želite da izgubite kilograme, dijeta bazirana na kuvanim jajima može da bude pravo rešenje za vas!

Iako je na ovoj dijeti dozvoljen mali broj proizvoda, naučno je dokazano da ovakav režim ishrane može da ubrza vaš metabolizam i sagori masne naslage, piše Stil.kurir.rs

Dijeta sa kuvanim jajima traje 14 dana, a ako je se budete striktno pridržavali, kilogrami koje budete izgubili neće se više vraćati.

Uz određen jelovnik, potrebno je da pijete dosta vode, što će pomoći i procesu izbacivanja otrova, a ja još bolje rezultate vežbajte bar pola sata dnevno.

Obavezno poštujte i ova tri pravila:

- Nikako ne smete da jedete brzu hranu - Alkohol i zaslađena pića su zabranjena - Smanjite unos soli i šećera na minimum

Jelovnik za prvu nedelju

Doručak je isti svakog dana: 2 kuvana jaja i pola citrusa (pomorandže, grejpa ili cela mandarina)

Ponedeljak Ručak: 2 manja kuvana krompira i 2 jabuke Večera: Velika porcija salate i parče piletine

Utorak Ručak: Zeleno povrće i pileća salata Večera: Salata od povrća, 1 pomorandža i 2 kuvana jaja

Sreda Ručak: Niskomasni sir, 1 paradajz i 1 slatki krompir (batat) Večera: Salata po izboru i parče piletine

Četvrtak Ručak: Voće po izboru Večera: Salata i piletina kuvana na pari

Petak Ručak: Kuvano povrće i 2 jaja Večera: Salata i dimljena riba

Subota Ručak: Voće po izboru Večera: Piletina i povrće kuvano na pari

Nedelja Ručak: Paradajz salata, povrće kuvano na pari i piletina Večera: Povrće kuvano na pari

Jelovnik za drugu nedelju

Doručak je isti kao i prve nedelje: 2 kuvana jaja i pola citrusa (pomorandže, grejpa ili cela mandarina)

Ponedeljak Ručak: Salata i piletina Večera: Pomorandža, salata i dva kuvana jaja

Utorak Ručak: 2 kuvana jaja i povrće kuvano na pari Večera: Salata i grilovana riba

Sreda: Ručak: Salata i piletina Večera: Pomorandža, salata i dva kuvana jaja

Četvrtak: Ručak: Povrće kuvano na pari, malo nemasnog sira i 2 kuvana jaja Večera: Salata i piletina

Petak: Ručak: Salata od sardine Večera: Salata i 2 kuvana jaja

Subota Ručak: Salata i piletina Večera: Voće po izboru

Nedelja Ručak: Povrće kuvano na pari i parče piletine Večera: Takođe povrće kuvano na pari i parče piletine

Ova dijeta skoro da i ne sadrži ugljene hidrate, i to je jedan od razloga zašto bi trebalo svakome da uspe, piše Brightside.me.

Za svaki slučaj, pre primene ove dijete kosultujte se sa svojim lekarom, jer čak i ako nećete biti gladni od ovakve ishrane, u pitanju je radikalna promena koja može da utiče na zdravlje.

Čudo od napitka: Od ovog mleka kilogrami se sami tope! (RECEPT)