Majli Sajrus, rođena kao Destiny Hope Cyrus 23. novembra 1992. godine, je američka pevačica, tekstopisac, glumica i producentkinja. Postala je poznata kao dete-zvezda putem uloge Hannah Montana u popularnoj seriji Disney Channela "Hannah Montana".
Pored njenog neverovatnog glasa publika hvali i njenu izdržljivost na sceni. Jedna je od retkih pevačica koja ne peva na plejbek, a na bini često uz zahtevne tonove izvodi i razne akrobacije koje zahtevaju ozbiljnu fizičku spremnost.
Spada u aktivnije izvođače a prepoznatljiva je i po svojoj provokativnoj javnoj slici i ekscentričnom stilu.
Iako je poznato da se većina svetskih šou-biz zvezda sprema pred velike turneje, čini se da Majli "ne uči kampanjski", već svakodnevno trenira tokom cele godine.
Počela da se bavi pilatesom još 2013. godine, a toliko ga je zavolela da je čak otvorila i studio u sopstvenoj kući.
Svakodnevno provodi po 30 minuta radeći pilates vežbe, dok istovremeno radi vežbe za trbušnjake kako bi poboljšala i povećala pokretljivost i fleksibilnost donjeg dela tela.
Meri Vinzor, njena nekadašnja instruktorka pilatsa, rekla je u jednom intervjuu za People: "Morate naučiti ne samo kako da zategnete stomak, već i da ga uvučete u donji deo leđa koliko god možete. Samo 40 trbušnjaka dnevno neće vam pomoći."
Posvećuje dva sata dnevno vežbanju joge. Njena omiljena vrsta joge je aštanga jer poboljšava kardiovaskularnu kondiciju i zdravlje kroz vežbe disanja.
Međutim tu nije kraj njenim aktivnostima. Majli obožava da planinari i vozi kajak. Ovo su odlični sagorevači kalorija i pomažu u poboljšanju izdržljivosti mišića, ubrzavanju metabolizma i toniranju tela.
Na sve to, ona je vegan, za šta veruje da ju je "sačuvalo od raznih bolesti", prenosi Ona.rs
Kontinuiranost je definitivno ključ njene vitke linije i sjajne kondicije.
NE PROPUSTITE
Bonus video:
