Ženu nesrećnu u braku prepoznaćete po ovih 9 znakova: Vide se iz aviona

Nesreća se najčešće krije iza razdražljivosti, kritike, želje za kontrolom ili perfekcionizma. Psiholozi sve češće kažu da čak i spolja uspešne i „jake“ žene mogu biti duboko nezadovoljne, sagorele u stalnoj trci i usamljene. U nastavku je devet suptilnih znakova koji vam mogu pomoći da prepoznate ovo stanje.

Jedan oblik unutrašnje nesreće je želja da se uradi više, da se bude bolji, da se postigne nešto bez predaha. Žena preuzima sve na sebe, savija se pod teretom odgovornosti i visokih standarda - i dalje se oseća „nedovoljno“.

Često je u korenu ovoga strah da nećete biti prihvaćeni onakvima kakvi jeste. Ona pokušava da zasluži ljubav i poštovanje stalnim dostignućima, ali to ne donosi zadovoljstvo.

Šta pomaže: primetite gde postupci dolaze iz straha, a gde iz radosti. Ona ne mora da zaslužuje vrednost. Ona je već vredna.

2. Kritika drugih - posebno drugih žena

Kada je žena nezadovoljna sobom, teško joj je da bude nežna prema drugima. Postoji sklonost ka ogovaranju, osuđivanju i skrivenom takmičenju. Ovo može dati kratkotrajan osećaj kontrole ili superiornosti.

Ali iza toga stoji unutrašnji sukob i bol. Kritikujući druge, ona podsvesno pokušava da se distancira od sopstvenih ranjivosti.

Šta pomaže: Razvijte saosećajno razmišljanje - zapitajte se: „Šta ova osoba oseća? Kroz šta prolazi? Ovo smanjuje unutrašnju napetost i menja fokus.“

3. Osećaj emocionalne utrnulosti

Ponekad se nesreća ne oseća kao tuga - oseća se kao praznina. Žena izgleda kao da sve radi kako treba, ali iznutra je hladna, ravnodušna i umorna.

Mnogi ljudi od detinjstva uče da potiskuju svoje emocije kako bi preživeli, posebno ako se od njih očekivalo da budu otporni i pokorni. Kasnije se to pretvara u hronično otuđenje od samog sebe.

Šta pomaže: svakodnevne prakse samokontrole - dnevnik, 10 minuta tišine, jednostavno pitanje: „Šta osećam upravo sada?“

4. Prekomerna kontrola

Potpuna kontrola nad vašim rasporedom, decom, partnerom, izgledom nije moć. Ovo je često reakcija na unutrašnji strah. Žena se plaši da će se sve raspasti ako popusti stisak.

U srži je anksioznost, duboka nesigurnost, prošla trauma ili haos. Kontrola je pokušaj stvaranja iluzije sigurnosti. 

Šta pomaže: uočavanje trenutaka napetosti, oslobađanje od očekivanja. Nežnost nije slabost, već put ka slobodi.

5. Opsesivno razmišljanje

Žena iznova i iznova preigrava razgovore, scene, greške. Ovo je pokušaj mentalnog zalečenja rane. Misli postaju štit od pravih osećanja.

Ali nikakvo „mlevenje“ u glavi ne može da izleči ono što zahteva pažnju srca. Misli nisu lek za bol.

Šta pomaže: vežbe disanja, preusmeravanje pažnje na telo, fraze poput: „Ne moram sada da odlučujem o tome. Mogu to samo da osetim.“ Ovo je početak nevezanosti.

6. Stavljate sebe na poslednje mesto - uvek

Žena brine o svima osim o sebi. Navika da bude „svima majka“, „podrška“, čini je nevidljivom za samu sebe. Samopožrtvovanje se maskira kao ljubav, ali vodi do iscrpljenosti i ogorčenosti.

Šta pomaže: vežbanje ljubaznosti prema sebi. Zapitajte se: „Koju malu stvar mogu danas da uradim za sebe, a da se ne osećam krivom?“

7. Stalno zaposlena

Žena ispunjava svaki sat poslom. Ne zato što je to neophodno, već zato što se plaši da ostane sam sa sobom. Tišina budi potisnuta osećanja - tugu, bes, gubitak.

Šta pomaže: počnite sa malim - 3 minuta tišine, meditacija, šetnja bez telefona. U ovoj tišini može se otkriti nešto veoma važno.

8. Perfekcionizam

Ona želi da bude savršena - majka, zaposlena, žena. Ali iza toga se krije neizvesnost i strah od neuspeha. Ovo nije o visokim standardima, već o strahu od toga da budemo „nedostojni“.

Šta pomaže: prihvatanje nesavršenosti kao dela putovanja. Podsetite se: „Ne moram biti savršen/a da bih bio/la voljen/a.“ U prirodi je sve lepo u svojoj prirodnosti - i čovek takođe.

9. Gubitak osećaja radosti

Čak i kada je sve „u redu“, žena oseća unutrašnju letargiju. Radost izmiče, kao da duša ne odgovara. Ovo je često znak hroničnog stresa ili nerešenog bola .

Šta pomaže: vraćanje malim zadovoljstvima - miris hleba, topla svetlost, muzika, pokret. Radost nije nagrada, već pravo koje je uvek sa nama.