Prema biolozima, dugovečnost je prosečni životni vek očekivan u idealnim uslovima.
Kako definišemo“idealne uslove” može da se razlikuje od osobe do osobe.
Neki mogu reći da je bitna genetika. Ali čak i ako vaši preci nisu živeli dugo, to ne znači da ćete i vi živeti toliko koliko i oni. Genetika vam samo može pružiti najviše 30% očekivanog trajanja života.
Ostalo je sve na vama. Ostale komponente su pod vašom kontrolom, poput ponašanja, ishrane i načina života.
Dok mnogi stogodišnjaci tvrde da su ishrana, vežbanje i zdrav stil života doprineli njihovoj dugovečnosti, drugi ljudi potpuno razbijaju te teorije.
Jedan od njih je i 125 – godišnji (neki tvrde da ima 117, a neki i 135, nije tačno potvrđeno jer nema izvod iz matične knjige rođenih) starac iz Libanona Suliman Al-Mul, koji usput rečeno, i svakodnevno puši cigarete preko 40 godina.
Zlatan recept za dugovečnost: Usvojite ovih 7 navika i doživećete duboku starost!
On je tako energičan i okretan, kuva, cepa drva, šeta dnevno oko 3 kilometra i ima sedmogodišnjeg sina, piše Life coach code.
Dvaput se ženio, njegova prva supruga umrla je nakon 70 godina života, s njom je imao sedmoro dece. Sada živi s drugom suprugom. I još uvek gleda žene, tvrdi ona.
Njegov savet za zdravlje i dugovečnost je da treba jesti zdravu i kvalitetnu hranu, kako bi se izbeglo ono što je nezdravo i disciplina.
“Tajna je u vrsti i kvaliteti ishrane. Jedem koliko mi je potrebno. Nemojte se približavati hrani koja sadrži nepoznate sastojke i klonite se ulja proizvedenih na tržištu. Čisto maslinovo ulje, med i kozji pročišćeni maslac su eliksir za dobro zdravlje i dug život.”
Čaj za dugovečnost
Još jedna tajna je njegov poseban čarobni čaj za koji tvrdi da može oživeti i mrtve.
Recept za ovaj poseban čaj je jednostavna mešavina:
rogača, timijana, kvinoje i anisa
- On ovo sve zajedno stavi u vruću proključalu vodu da odstoji, procedi i popije svaki dan.
Saveti za dugovečnost: Živeli su preko 100 godina, ovo su njihove tajne i navike! (VIDEO)
