Mentalnoj snazi potrebno je mnogo više vremena da se razvije, nego što biste to očekivali. Važno je da znate da to nije genetska karakteristika koju imate ili nemate, već je reč o nečemu što kroz svakodnevnu praksu možete razviti i osnažiti. Pitate se kako, a neki i zašto… Održavanjem realnog optimizma na svakodnevnom nivou, postavljanjem malih i zdravih ciljeva, čovek koji se može smatrati psihički jakom i stabilnom ličnošću pažljivo će birati svoje bitke, i slobodno vreme neće provesti u sažaljevanju sebe.
Kako da znate da li vam treba još malo da „uđete“ u kategoriju uravnotežene i psihički jake osobe, ili vas čeka dug put, kroz „pustinju i prašumu“ nesigurnosti, kako biste dosegli, željeni balans. Psihoterapeutkinja Ejmi Morin, koja je i autorka čuvene knjige "13 Things Mentally Strong People Don’t Do", pokušala je da sažeto objasni u čemu se razlikuju oni „stabilni“ od nas koji se još uvek borimo sa sobom…
1. Uravnotežene emocije i logika
Psihički jaka osoba shvata koliko emocije mogu uticati na razmišljanje i rasuđivanje, stoga se trudi da prilikom donošenja odluka uravnoteži svoje emocije i logiku.
2. Aktivnosti koje nisu produktivne troše vreme
Ovako glasi jedna od zapovesti koju poštuju psihički jake i stabilne ličnosti. Nemoguće je izbeći teške okolnosti, ali trošenje vremena na stvari na koje se ne može uticati nije rešenje.
Nikad ne uzvraćaj žalošću na žalost: Pouke ostroškog igumana vredne pažnje!
3. Sigurni su u to da mogu podneti svaku vrstu promene
Psihički jaki ljudi znaju da, iako promene mogu biti neugodne, one jesu deo života i što ih brže i lakše prihvatite, biće vam lakše da funkcionišete u novonastalim okolnostima.
4. Suočavaju se sa strahovima koji ih sputavaju
Ništa što radite ne trebate da činite kako biste drugima pokazali da možete! Suočavanje sa ličnim strahovima je samo vaša borba.
5. Uče iz svojih grešaka
Psihički jaka osoba ne krije svoje greške niti traži opravdanje za njih. Umesto toga oni iz grešaka uče.
6. Samoprihvatanje je usaglašeno sa radom na sebi
Prihvatite ono što jeste, ali nemojte tu stati, razvijajte se svakoga dana i prihvatajte novog/novu sebe.
Mudraci upozoravaju: Ovih 6 stvari ne govorite nikome, čuvajte ih kao tajnu!
7. Istinski se raduju uspehu drugih ljudi
Psihički jaka osoba sarađuje, umesto da se takmiči sa drugima. Tuđi uspeh nije minus za njihove, svako trči svoju trku!
8. Žive u skladu sa vrednostima za koje se sami zalažu
Psihički jaka osoba donosi odluke s relativnom lakoćom, jer dobro razume svoje prioritete i živi u skladu sa njihovim vrednostima.
9. Fokus im je na poboljšanju vrlina, a ne njihovom neprestanom isticanju
Dok neki ljudi traže potvrdu od drugih ljudi, mentalno jaki su manje zabrinuti po pitanju hoće li drugi u njima prepoznati vrednosti. Umesto toga oni su motivisani da zbog sebe postanu bolji.
10. Oni žive autentičan život
Psihički jaka osoba je pre svega verna sebi. Ono što govore u skladu je sa onim što rade.
