Ejmi Morin je psihoterapeut i licencirani socijalni radnik, a a zahvaljujući svom poslu, upoznala je brojne ljude koji su uspeli da se izbore sa ogromnim izazovima.
U knjizi "13 stvari koje mentalno snažne osobe ne čine" Ejmi objašnjava koncept mentalne snage i strategije za izbegavanje negativnog ponašanja: samosažaljevanja, zavisti na uspesima drugih i predugo zadržavanje na prošlosti, prenosi Lovesensa.rs.
Žudite za promenom? Izbacite iz svog života ovih 10 najgorih izvora stresa!
Evo najkraćeg sažetka koji je sačinila sama Ejmi:
1. Mentalna snaga ne ogleda se u strogom ponašanju.Ako ste mentalno snažni, ne treba da se ponašate kao robot, niti da imate strogu spoljašnjost. Važno je samo da se ponašate u skladu sa svojim vrednostima.
Da li se prepoznajete: Ovo su navike izuzetno osetljivih ljudi!
2. Zbog mentalne snage ne treba da ignorišete svoje emocije.Povećanje mentalne snage ne zahteva da potiskujete osećanja. Naprotiv, treba da razvijete duboku svest o njima, a zatim da razumete kako ona utiču na vaše misli i ponašanje.
3. Mentalno snažne osobe ne moraju da se oslanjaju samo na sebe.
Najjednostavniji recept za dug život: 5 koraka koji će vas odvesti do 100. rođendana!
4. Ako ste mentalno snažni, to ne znači da uvek razmišljate pozitivno.Posmatranje svega u preterano pozitivnom svetlu može biti isto tako štetno kao i razmišljanje u pretererano negativnim okvirima. Mentalna snaga odlikuje se realističnim i racionalnim razmišljanjem.
5. Razvoj mentalne snage nije inspirisan poterom za srećom.
Godina rođenja otkriva: Ko ste nekada bili i ko ćete biti u budućnosti!
