Privlačnost zrele žene nije ograničena samo na kozmetiku ili odeću. To je nešto što se može osetiti, ne samo videti.
Takve žene ne privlače namerno pažnju - one jednostavno postaju one kojima su ljudi privučeni. Ove navike se ne razvijaju preko dana, ali svaka od njih je dostupna i korisna u bilo kom uzrastu.
1. Pravo držanje i samouveren hod
"Blagodat tela počinje sa ispravnošću duha." - Seneka
Držanje nije samo estetsko pitanje. Ovo je odraz unutrašnjeg stanja. Žena sa ravnim leđima i stabilnim korakom izgleda ne samo zdravo, već i uravnoteženo. Ona se ne uzbuđuje, ne pogrbljuje se pod teretom utisaka - ona se drži u prostoru.
Primer: ako uđete u sobu sa pognutom glavom i pogrbljenim leđima, na neki način se izvinjavate zbog svog prisustva, pravite se "manjim". Uspravno držanje, s druge strane, govori: "Ovde sam i dobro sam."
2. Osmeh i izraz lica
"Ponekad je tvoja radost izvor tvog osmeha, ali ponekad je tvoj osmeh izvor tvoje radosti."
Sa godinama, lice postaje „mapa karaktera“. Osmeh koji dolazi iz unutrašnjeg dogovora sa sobom i svetom ne zavisi od situacije. Rađa se iz mira i zahvalnosti, a ne iz želje da se ugodi.
Važno je obratiti pažnju na izraz lica kada ste mirni. Često ne primećujemo da se mrštimo ili stiskamo vilicu. Redovne nežne vežbe za opuštanje mišića lica pomažu u stvaranju prirodnog, smirenog lica. Pored toga, časovi joge i meditacije.
3. Veština istinskog slušanja
"Slušati znači brinuti se. Ko zna kako da sluša, zna kako da voli." - Paulo Koeljo
Žena koja može da čuje, a ne samo da sluša, uliva poštovanje. Sposobnost da se bude pažljiv na tuđe reči je retkost u svetu gde su ljudi skloniji da pripreme odgovor nego da pokušaju da razumeju sagovornika. Prava pažnja se ne može glumiti, i upravo to čini zrelu ženu sagovornicom kojoj su ljudi privučeni.
Šta razvijati: u razgovoru, zadržite fokus na sagovorniku. Pokušajte da ne razmišljate o tome šta ćete reći kao odgovor dok osoba ne završi svoju misao. Naučite da budete u dijalogu bez očekivanja.
Pravite pauze i postavljajte razjašnjavajuća pitanja. Vežbamo empatiju i slušanje bez osuđivanja.
4. Estetika izgleda i lični stil
"Elegancija je odbacivanje svega suvišnog." - Koko Šanel
Stil nije praćenje modnih trendova, već mogućnost izražavanja sebe bez preterivanja. Žena koja zna šta joj stoji ne preteruje i ne teži da bude u trendu po svaku cenu. Ona se ne oblači zbog efekta, već zbog unutrašnje udobnosti i poštovanja situacije.
Vredi pregledati svoju garderobu u pogledu udobnosti, kvaliteta i prikladnosti uzrastu. Stvari bi trebalo da istaknu vaše prednosti, ne da viču, već da potvrđuju vaše samopouzdanje.
5. Emocionalna uzdržanost i zrelost
"Smirenost nije slabost. To je najviši oblik snage."
Tokom godina, stiče se veština da se ne reaguje na svaku provokaciju. Žena koja zna kako da napravi pauzu, ne raspravlja se kao odgovor i ne ide u krajnosti, uliva poštovanje. To ne znači ravnodušnost - radi se o izboru gde ćete potrošiti svoju energiju.
Na primer: u konfliktnoj situaciji, ona ne podiže glas, ne izgovara se, već mirno kaže: "Razmisliću o tome. Vratićemo se kasnije na razgovor."
Šta razviti: Kada se javi iritacija, duboko udahnite tri puta pre nego što progovorite. Naučite da prepoznate gde vas emocije kontrolišu, a gde možete da kontrolišete sebe.
6. Smirenost i unutrašnja tišina
"Mir ne dolazi kada je sve sređeno, već kada prestanete da se borite protiv onoga što jeste."
Prisustvo žene koja živi u harmoniji sa sobom oseća se fizički. Ona se ne uzbuđuje, ne pokušava da bude saslušana po svaku cenu i ne plaši se pauza. Ovo stanje se ne može simulirati.
Neki ljudi imaju posebnu auru. Oko njih nestaje žurba, nestaje potreba za dokazivanjem. Žena sa unutrašnjom ravnotežom ne zahteva pažnju - ona dolazi sama od sebe.
Šta razviti: provesti 10-15 minuta dnevno u potpunoj tišini. Bez telefona, bez vesti, bez razgovora. Redovno vežbajte tišinu - ne kao odsustvo zvukova, već kao unutrašnji zastoj.
Odvojite vreme za samotne šetnje, čitanje bez ometanja i fizičko opuštanje. To daje dubinu i smirenost, koje drugi intuitivno doživljavaju. Ovo ne samo da obnavlja nervni sistem, već i "vraća" sebi.
7. Briga o svom telu i zdravlju
"Ne možeš sipati iz prazne posude. Prvo napuni sebe."
Zrela žena se ne bori sa svojim telom, ona sarađuje sa njim. Ona se ne iscrpljuje dijetama, već poštuje biološke ritmove, sluša signale tela i ne ignoriše njegove potrebe.
Ona zna koliko joj je sna potrebno da bi bila produktivna, ne odlaže odlazak kod lekara i ne smatra da je šetnja „gubljenje vremena".
Šta razviti: održavati osnovni raspored samopraćenja: san, ishrana, fizička aktivnost (barem koraka). Postepeno će se ovo formirati kao održivi sistem podrške zdravlju - o tome kako se ophodim prema sebi.
8. Pozitivna percepcija onoga što se dešava
"Optimizam nije poricanje stvarnosti, već izbor da je vidimo kao priliku." - Viktor Frankl
Optimizam zrele žene nije naivnost. To je izbor gledati na svet sa uverenjem da su teškoće privremene i da postoji vrednost u svakom danu. Ona ne ignoriše probleme, ali se ni ne rastvara u njima.
Na primer: ona se ne žali na kišu, već uzima kišobran. On ne kaže: "sve je opet loše", već traži šta se sada može učiniti.
Šta razvijati: svake večeri zapišite šta vam je donelo radost: frazu, pejzaž, ukus, pogled. Ovo trenira sposobnost da se vidi dobro čak i u teškim vremenima.
9. Nezavisnost
"Sloboda je sposobnost da budeš svoj, a da ne moraš da objašnjavaš šta misliš." - Bernard Verber
Autonomija zrele žene leži u sposobnosti da se ne prilagođava tuđim očekivanjima. Može da pita, može da odbije, može da bude sama. Ovo nije protest, ovo je zrelo samoopredeljenje, kada možete da birate sa kim ćete komunicirati i gde ćete provoditi svoje vreme.
Bez krivice i bez želje da se uklopim.
Šta razvijati: Pratite situacije u kojima se slažete "iz ljubaznosti". Naučite da kažete "ne" mirno i direktno – to stvara unutrašnju jasnoću.
10. Prihvatanje godina i sebe u njima
"Starost nije broj, već dubina kojom doživljavate život."
Prihvatanje svojih godina ne znači odustajanje od brige o sebi. Ovo je odbijanje borbe protiv stvarnosti. Žena koja ne krije svoje godine, već ih ispunjava sadržajem, izgleda zaista celovito.
Na primer: ona se ne pretvara da ima 35 godina, ali se ni ne ponaša "kao što bi baka trebalo". Ona jednostavno živi prema svom tempu i interesovanjima. I ovo je takođe određeni nivo svesti.
