Biti noćna ptica u svetu stvorenom za ranoranioce nije lako.
Kao prvo, osobe koje kasno ustaju često se nepravedno smatraju lenjima.
Stručnjaci već godinama upozoravaju da su ljudi koji idu kasno na spavanje izloženi većem riziku od depresije nego ranoranioci, ali do sada je razlog iza ove veze ostao nejasan.
Sada, nova studija nudi uvid u to zašto su "sove" sklonije depresiji. Istraživači sa Univerziteta Surej ispitali su 546 studenata, analizirajući njihove obrasce spavanja, svest, emocionalno stanje, konzumaciju alkohola i mentalno zdravlje.
Studija je pokazala da su noćne ptice sklonije depresiji od jutarnjih tipova, a takođe su mnogo sklonije zabrinutosti, što je često povezano s depresijom. Istraživači ističu da ovo podupire prethodne studije koje sugerišu da ljudi imaju veću sklonost brizi i negativnim razmišljanjima tokom večernjih sati.
Istraživanje je takođe otkrilo da je kod jutarnjih osoba veća verovatnoća da deluju svesno, odnosno da su svesnija svojih emocija i misli. S druge strane, noćne ptice su imale veću verovatnoću da konzumiraju alkohol, a takođe su imale lošiji san.
"Budući da mnoge mlade odrasle osobe imaju loše mentalno zdravlje, nalazi ove studije su posebno važni. Mnoge mlade osobe obično ostaju budne do kasno, a rezultati sugerišu kako bi se određene intervencije mogle primeniti kako bi se smanjio rizik od depresije", zaključuju autori studije.
Neke ranije studije takođe su pokazale da redovno buđenje u ranim jutarnjim satima nekoliko puta nedeljno može povećati rizik od srčanih bolesti, jer srce i krvni sudovi zavise od telesnih ciklusa spavanja i budnosti.
Noćne ptice takođe imaju veću verovatnoću da razviju dijabetes tipa 2 u odnosu na osobe koje rano odlaze na spavanje, tvrde američki naučnici.
Stručnjaci sa Univerziteta Radžers u Nju Džerziju otkrili su da su noćne ptice manje aktivne tokom dana i lošije koriste masti za energiju, što dovodi do nakupljanja masnoća koje mogu uzrokovati dijabetes tipa 2 i kardiovaskularne bolesti.
Takođe, osobe koje ostaju budne do kasno manje su osetljive na insulin, što potencijalno šteti njihovom zdravlju.
Ranije istraživanje iz 2018. godine pokazalo je da žene koje kasno idu na spavanje imaju veći rizik od razvoja raka dojke u odnosu na one koje rano ustaju, piše "San".
Stil/Najžena
Biti noćna ptica u svetu stvorenom za ranoranioce nije lako.
Kao prvo, osobe koje kasno ustaju često se nepravedno smatraju lenjima.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja
BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete
CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče
Stručnjaci već godinama upozoravaju da su ljudi koji idu kasno na spavanje izloženi većem riziku od depresijenego ranoranioci, ali do sada je razlog iza ove veze ostao nejasan.
