Njegovi saveti se zasnivaju na najnovijim dostignućima nauke i medicine zasnovane na dokazima.
1. Smeškajući se ili mršteći se, šaljete signal da ste tužni ili srećni. I kad odglumite sreću, vi ćete biti srećniji nego što ste bili.
2. Ako više razmišljate o mogućnostima, nego o ograničenjima, mozak će formirati nove veze između neurona i izbaciće negativne emocije.
3. Sa strahom morate biti na ti. Umesto da izbegavate strah, otvoreno mu idite u susret. Kada se suočite sa strahom, nelagoda i neprijatnost postepeno opadaju.
Džon Arden, neurofiziolog, iskuskni lekar, govori o tome kako možemo da pomognemo sebi kako bismo poboljšali raspoloženje, ublažili anksioznost i doživeli radost
Budi deo Stil zajednice.
