Dijeta za potpuni oporavak kose: Ako šamponi i maske ne pomognu, ovo je sigurno rešenje! (JELOVNIK)

Ako ste isprobali sve šampone,maske i vitamine i oni su nemoćni, onda je vreme da preispitate svoju ishranu.

Važno je znati da na kosu mogu uticati razni prehrambeni proizvodi, a među njima na prvom mestu su masne ribe: losos i skuša. Slede kefir, pavlaka i jogurt. U svakodnevnoj ishrani trebalo bi uključiti i sveže zeleno povrće.

Predlažemo vam da probate specijalnu dijetu za jačanje kose.

Doručak

Ujutru možete popiti čaj i pojesti sendvič od hleba i sira. Kao alternativa: ovsena kaša sa suvim voćem i sok od pomorandže.

Užina

Salata od povrća sa hlebom, jajima i jednom čašom kefira.

Da vam kosa raste kao iz vode: Samo jedno zrno ove namirnice učiniće čuda!

Ručak

Salata od povrća sa biljnim uljem. Kuvana riba sa zelenom salatom, začinjena limunom i maslinovim uljem.

Užina

Voće, bilo koje. Jabuke i kruške su najbolje za jačanje kose.

Večera

Prženi pileći file i povrće.

Pre nego što odete na spavanje najbolje je pojesti 2 narandže ili popiti čašu jogurta.